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鬱にも効く！メンタリストDaiGoさんもお勧めのキックボクシング！！

Hiroaki Nomi — Wed, 05 May 2021 10:08:11 +0000

この記事の総論

キックボクシングは本当に鬱に効果的！

キックボクシングは脳を活性化し、ストレス発散効果も高く、血流を改善してくれることから鬱症状の改善にもとても期待ができると注目されています。

ドーパミンという脳内神経伝達物質の分泌も発散効果を高く促してくれます。

メンタルを切り替えたい時、スッキリしたい時にもキックボクシングは大変お勧めです！

前書き

こんにちは！キックタイムズキュレーターの能見です。

雨の時や仕事で疲れてもやもや。

どんどん気持ちが落ちていってうつになることもありますよね。

自分も一時期うつ病と診断されていたことがありました。

キックボクシングではそんなもやっとした気持ちをスッキリさせてくれて気持ちよく、前を向いて頑張ろう！！と思わせてくれる効果があります。

今回はキックボクシングの鬱に対する効果について記述させていただきます！

本当にこれだけスッキリするスポーツはないと思いますのでぜひ自分の持つミットを打ちに来てもらえたら嬉しいですね😊

本当にキックボクシングは鬱に効果的！？

本当にキックボクシングは鬱に効果なんてあるの！？

なんて思われるかもしれませんが

東京新宿の「新宿OP廣瀬クリニック」（東京都新宿区）の廣瀬久益理事長は心に効く運動として「キックボクシング」を実際に治療に取り入れています。

実際に医療現場でも取り入れらるくらい、キックボクシングがメンタルや脳に与える影響は大きいのです。

では実際にどんな効果があるのか見ていきましょう！

脳が活性化されます！

沢山のポイントでキックボクシングが鬱に効果的ということがわかっています。

まずはキックボクシングの動きでしっかり動くことで脳がしっかりと活性化されます。

普段使わない筋肉や動作を行うことで、人は未使用だった脳の部分を使う事になり、更に脳が活性化されるのです。

脳が活性化される事により、ドーパミンやセロトニンなど沢山のホルモンを分泌し幸福感を自身にもたらしてくれます。

このホルモンの分泌が一番の抑鬱＆鬱改善効果だと言われております。

ストレス発散効果！

これを目的にキックボクシングを行なっている方も少なくありませんよね！

私も今は本当にストレス発散とダイエット効果の高さに注目して、たまにジムスタッフにもミットを持っていただいてもらっています。

実際に生活していて、普段からパンチやキックをしている方達はいないと思いますが、そんな非日常をキックボクシングでは行うことができます。

元々人間には闘争本能という本能がありますが、それを社会で発揮していたら問題ですよね😅

ジムではパンチやキックが強く、無駄なく速く打てれば褒められます（笑）

全力でしっかりと打ち込んでいくことでのストレス発散効果は類をみないと感じます。

普段からストレスを蓄積せず、しっかりと発散していくことが最高の鬱予防なのではないでしょうか。

血流の向上！

運動している方としていない方で血色なども違いますよね。

しっかり運動している方はそれで血流がよく、新鮮な酸素を身体中や脳に送っております。

キックボクシングで代謝をあげ、新鮮で豊富な酸素を脳に送ることにより、思考もクリアになり、しっかりと動けるようになります。

思考がクリアになれば落ち込みにくくもなり、思考も明るくなるのでやはり抑うつや、うつ病改善にも期待が持てるという事です。

メンタリストDaiGoさんも一推し！

メンタリストのDaiGoさんは次のように言っています。

人間というものは、仕事でもメンタルでもあらゆることでバランスをとる生き物です。
例えば、趣味で仕事とは全く別のことをしている人の方が、その趣味で上達してうまくいくということはもちろんとして、その趣味から意外な刺激を受けたり友達ができたりということから仕事にも良い影響が起きるものです。

そういう意味では、普段仕事では肉体を使う仕事をしている人は、例えば、チェスや将棋などの頭を使う趣味を持った方がいいですし、普段頭を使う仕事をしている人は、逆に体を動かすような趣味を持った方がいいです。

このように僕たちの人生には相互的に作用するものが色々とあり、お互いに補い合うようなものがあれば、人間は日々充実感も感じやすくなり成功する可能性も高くなります。

バランスをとるスポーツや運動をしていると、脳のリソースはそのバランスを取る方向に持っていかれるので、余計なことを考える余裕がなくなります。

悲しいことがあったり辛いことがあった時には、手を動かしたり仕事をしている方が悲しみが紛れるという話がよくありますが、これと同じ効果をキックボクシングではより効果的に得ることができるということです。

さすが、おっしゃる通りですよね！

人間（特に日本人）は考えすぎてしまう傾向にあると言われております。

部屋で一人で考え込んでいるとずっと答えが出ないことを考えこんでしまい、結果マイナスの答えを導き出してしまうことが人にはよくあります。

辛い時や悲しい時には考えすぎに無我夢中で動き、それが小さいことと感じるまで動くのも心の健康を維持するのにとても良いと思います。

愚痴を誰かに言ってもまたその感情をぶり返してしまうだけなので、そんな状況にいる方は一度キックボクシング試してみませんか。

本当にスッキリしますよ！

後書き

私自身、若い頃、訪問販売の営業をしており、沢山の実績をあげましたが、その一方で涙を流して無理を言って商品を買っていただくなどということがありました。

その中でうつ病と診断されたこともありました。

しかしそんな中でキックボクシングと出会いしっかり動いていくことでしっかりと心の健康を改善し、今は元気で楽しくお仕事をさせていただいております！

心の悩みは外からはわかりにくく周りの方が力になるのは難しいことが多いと思います。

自身のメンタルをケアするためにもキックボクシング大変お勧めですよ！

自分の気持ち次第で大きく分の幸福度は左右されると私は思っています。

そんなことがあったので私は楽しいと思えることを仕事を今選べて、時には自身もキックボクシングをして心身ともにパッピーです！

護身術でキックボクシングってどうなのか！？大切な方の前にまずは自身を守ろう！

Hiroaki Nomi — Sat, 03 Apr 2021 16:03:59 +0000

このページの総論

まずは大切な誰かを守る前に自分を守りましょう！

攻撃をしなくてもいいのでガードしっかりと覚えましょう！

戦わないことが最大の護身！普段からトレーニングしているそのスタミナと足腰で逃げよう！

キックボクシングをやっているから素人に絶対勝てるは大きな勘違い！

前書き

こんにちは！

キックタイムスキュレーターの能見です！

春ですね〜✨暖かくなってきて最近はジムへのお問い合わせも増えてきました♪

ぜひキックボクシングを始めたい方、私のいる新宿レフティージムへ♪

今回は護身術としてキックボクシングを習うメリットを紹介します。

プロのキックボクサーだったなどと話しをしていると絶対に聞かれることがあります。

「喧嘩強いですか？」

「武器持ってる相手に勝てますか？」

等、色々な質問をいただきます。皆様の勘違いなどもあると思いますので、きちんと解説をしながら説明させていただきます✨

こう見えて私、自衛隊にもいましたのでしっかりと護身についても解説させていただきたいと思います😊

ということは今回は「護身術でキックボクシングってどうなのか！？大切な方の前にまずは自身を守ろう！」

ということについて書いていきたいと思います♬

それではスタート‼️

そもそも護身術とは

読んで字の如く、身を守るすべが護身術です。

だから戦わなくても身を守れれば護身術だということを忘れないようにしてください❗️

危険に直面したらキックボクシングをしていようが何をしていようがダッシュで逃げてください。

注意して欲しいのははキックボクシングはもちろんですが、ボクシング等の格闘技をしているから誰と戦っても身を守れるなどとは思わないことが一番大切です。

自衛隊の観点から言うと退却とかないので、急所ついて殺すとかになりますが、そんなのは不可能です（笑）

銃や武器でも持っていれば別ですが。

例えば私や、世界チャンピオンの６０キロの人がいたとして、素人の筋肉でムキムキの200cm、100キロのラグビー選手と真っ向う勝負で戦ってしまったらまず勝ち目はないでしょう。

格闘技は体重競技で細かく体重設定がされているのでそのあたりは当たり前だと思ってください。

また相手に銃や刃物等、凶器類を出されることもあるので争いに関わらないことが一番の護身ではないでしょうか。

じゃあキックボクシングが護身術にならないんじゃないかって？

そんなことはありません。

相手が素手で同じくらいの体重なのであれば圧倒的に優位でしょう。

ただ例外も多いですよね。

詳細は下記で解説させていただきます！

護身術としてのキックボクシング

上記で書いたように争わないことが護身術として最も大切です。

じゃあキックボクシングをやっていても意味がないんじゃないかと感じる方もいらっしゃると思うのですがそんなことはありません。

まずは相手が素手で同じくらいの体重なのであれば圧倒的に優位でしょう。

それ以外にも下記があります。

基本的にキックボクシングをしていれば当然足腰が強くなりますので、逃げるのにもスタミナや脚力としても優位になります。

また格闘技をやっている人間にしかわからない危険を察知する危機管理能力も上昇します。

そして対人練習などをしている人であれば、相手がいざ攻撃してきても一般の方よりは明らかに動体視力が良いのでディフェンスとして、かわしたり、受けたりすることもできます。

ただ、自分が万が一攻撃することになっても、パンチやキックを打たないことをお勧めします。

普段バンテージを巻いてグローブをつけている人間が相手の硬い顔などを打ってしまえばかなりの確率で拳を痛めて大怪我をします。

キックも同様です。プロで普段から生脛で蹴っている方ならともかく、アマチュア選手くらいでは蹴って脛を痛めて、歩けなくなったり走れなくなることも多々あります。

使わないことを私は絶対的に推奨しますが、それでも何か技を打ち込まなければならないのであれば、人体の中でも強度の高い、肘打ちか膝蹴りのみを使用することが良いかと思います。

でも何度でも言いますが、そんな局面に出くわしたら一番大切なことはダッシュで逃げることです。

なまじちょっとかじったからといって自身が勝てるなどとは思わないことをお勧めします。

プロだったら殴られても平気！？

「プロだったら殴られても平気でしょ！？」

こちらも良く聞かれる間違えですね。

確かに、足やお腹は打たれれば打たれるだけ強くなります。

顔に関しては打たれれば打たれるほど、脆くなっていきます。

つまり一般の戦ったことがない方より遥かに顔は脆いのです。

「でもプロの人って試合で一発もらっただけじゃ倒れないよね？」

このセリフも良く言われますが

それはパンチが見えているから踏ん張れるのです。

一般の方と格闘家の違いは耐久値ではなくて、攻撃が見えていること。（動体視力の違い）

戦ってきたことにより経験測ができること。

きちんとディフェンスする技術があること。

つまり当たらないから、強いんです。当たったら脆いんです。

そして上記にも書きましたが、基本的には同じ体重の人間と戦っているということを忘れないでください。

それに仮にどんなに頑丈だとしても路上で刃物で刺されたり、銃で打たれたりしたら一撃な訳なのですから・・・。

プロだからといって誰にでも勝てるということではないことはしっかり覚えておいてくださいね。

最強の護身術は

最強の護身はやっぱり戦わないこと。

走って逃げること。

巻き込まれないこと。

話し合いに持ち込むこと。

そんな事態が予測される場にいかないこと。

本当に強い人間には自然とその辺りを回避する能力も備わってきます。

戦わずに相手の力量を測れることもキックボクシングにしっかり打ち込んでいるからこその能力ですよ。

後書き

上記を読んで、逃げるなんてカッコ悪い！

なんて思った方、良く考えてください。

よっぽど争っている方がカッコ悪いですよ。

私自身良く、酔っ払いに絡まれたりしますが、熱くならずにすぐ逃げます。めんどくさいのもありますが（笑）

冷静に物事を解決できるのもキックボクシングで戦っていて、良く相手を観察しているからこそできることだと思います。

格闘技を始める前だったら熱くなって逆に突っかかる事もあったでしょう。

やっぱりキックボクシングやっておいてよかったな。

と、今は心から思っています。

さあ、君も護身術としてでもキックボクシングを始めてみませんか？

大切な誰かを守る時にいざという時に力を発揮するためには、普段から自身を守れるように磨いておかなければなりませんよ。

モテる男性はやっている！キックボクシングで男らしさUPと細マッチョに！

masahide kudo — Thu, 25 Mar 2021 07:15:16 +0000

このページの総論

女性にモテる為にキックボクシングを始めたい！それは本当に正解です！

キックボクシングはスタイル維持も男らしさも強さも全て手に入れることができます。

顔つきも体付きもすぐ変わると思います。

女性との出会いもあるからモテたい男性の方は絶対にキックボクシングを始めるべきです！！！！！

先書き

こんにちは！RISEフェザー級王者でKickTiems編集の工藤です！

もうすぐ試合なので必ず応援お願いします！

もうモテ記事担当になってますが、それも仕方ありませんよね。

何せ僕はキックボクシングをモテる為にやっていますからね！

みんなもそうでしょう！絶対にモテたい！モテてやるんだ！

ということで今回は男性がモテる為に本当にキックボクシングを始めたらどうなるのかということについて書いていきたいと思います。

すみません。

テンションやばくて・・・・。

キックボクシングは本当にモテるのか！？

まーモテますよ！

僕なんて試合終わって２日間はもうデートのDMきまくりですもん。

その翌週には変なことばっかり言っているので「キモいですね。」とか言われてしまいますけど。

女性はやっぱりアクティブでカッコ良さを男性に求める一面もあると思うんですよね。

考えてもみてください。

合コンとか、何かで知り合った方で趣味はなんですか？って聞かれて

キックボクシング！と答えたらわー！凄いカッコイイってなるわけじゃないですか。

それだけで筋肉のイメージとか、運動できる男とこ、なんなら仕事ができるイメージまで着いちゃいますよね。

モテたかったらキックボクシングを始めるべきですね。

なんなら僕のいる新宿レフティージムが一番ですよ！

キックボクシングをするとどうなるの？

男性がキックボクシングをすると、やはり成長ホルモンが分泌されて無駄な脂肪がなくなり、綺麗な筋肉のラインが出ます‼️

これってすごく大事じゃないですか？

だって人は見た目が９割って言いますよね。

体がカッコ良い方が絶対にモテるじゃないですか。

理想の細マッチョですよ。

ダイエット効果も半端ないので、楽しくてミットとかスパーリングを週３〜４回やっていたらすぐに脂肪もなくってしまって自分の体を愛せるようになりますよ。

というか、だらしない体を許せない。

そして顔は整形しないと変えられないなんてみんな言うけど、僕はやっぱり違うと思うんですよね。

男性は苦難とか努力によって顔つきがカッコよくなっていくと思います。

そりゃ、顔そのものは変えられないですがそれでも男らしさや強さって言うのがキックボクシングで培った努力でイケメンになっていくと思うんですよ。僕もそれはチャンピオンになる過程でもちろんそれだけの努力をキックボクシングに費やしてきたわけで、それだけ真剣なんですよ。

それが顔に出るっていうことですね。

あとは強くなるとやっぱり心に余裕が出るというか。

人に優しくなれるのは間違えないと思うんです。

１０代の頃に肩が当たって、どうだこうだ。ガン付けたのだのどうだこうだ。

本当に強い人間はそんなことは何も気になりません。

だって本気で攻撃されても僕の方が強いわけですからね。言わせておけばいいんです。

その分その時間を僕は誰かに優しくしてあげられたらいいな。と思いながら生きていますよ😊

そうなったらやっぱりモテるでしょ？

男性の皆様、キックボクシングジムをお探しなら新宿レフティージムが一番ですよ！

なんせ優しさと強さを兼ね備えたこの工藤がいますからね✨（死）

女性はどう思っている？

女性も絶対に何かに真剣に打ち込んでいる男性が好きなんですよ。

だってカッコいいじゃないですか。

仕事はもちろん頑張る物事ですが、趣味でも真剣に打ち込んでいる姿って。

ときめくと思いますよ！

そして上記でも書いた、強さや頼もしさって絶対女性が男性に求めるものなんですよ。

女性は妊娠や出産があるのでその間は絶対に男性がお力を貸すべきで、頼れるか頼れないかをそれまでに判断しなくてはならないですよね。

と言うことは男らしさである、頼もしさはモテようと思ったら不可欠なんですよね。

それを本能的に裏付けるのが、このキックボクシングの強みだと思いますよ‼️

他の格闘技も沢山ありますが、キックボクシングウケが一番女性には良いです。これは間違えないです。

他の総合格闘技や寝技は女性の脳にはちょっと受け入れ難いようで、最近ではモデルやタレントさんだけじゃなくてキックボクシングは一般の女性にも広く楽しんでもらっています。

団体競技や球技より、身を削っている分、女性の方から観ても感情移入しやすいのもポイントですよ。

なので、モテるといえばキックボクシングなのです。

男性の皆様、キックボクシングジムをお探しなら新宿レフティージムが一番ですよ！

なんせこの、頼もしさと男らしさの塊である工藤がいますからね。（死）

選手じゃなくても！

僕の周りできちんとキックボクシングジムに通っている人はやっぱり皆んな彼女がいたり結婚していたり充実した私生活を送っていると思うんですよね❗️

入会してもジムに来ていない人がキックボクシングをしているって言うのはNGですよ（笑）

試合をしない一般の会員様でもキックボクシングは痩せる分、運動量が多く、ミット打ちなんかは辛さもありますが、それが自分自身を強くしたり育んでくれるコンテンツだと思うんですよね。

だって普通に日常で仕事していて、ガテン系の人をのぞいたらまず肉体や心拍がしんどいってほぼほぼないじゃないですか。

それを自分から趣味でやっていくってことは試合をしなくたってきつい状態に自分から向かっている訳で、上記で書いた

『強さ、男らしさ、顔つき、体付き、優しさ、頼もしさ、モテる。』

全てが自然と手に入る訳ですよ。

ただ、練習中に手を抜いたらダメですよ。休む日は休めばいいですが、真剣に向かい合うってことがとってーーーーーも大切です💪

男性の皆様、キックボクシングジムをお探しなら新宿レフティージムが一番ですよ！

なんと言っても、この選手になる前からキックボクシンを始めたら爆モテした工藤がいますからね😎（死）

お金も仕事も髪型も関係ない！！

関係ない！！

本当に好きになってもらうかどうかと言うのは脳が判断するので、冷静にお金がどうとか仕事がどうとかじゃなくて、カッコいいかどうかで決まるんですよね。

モテるのに髪型も関係ないです！髪型なんて汗ですぐぐしゃぐしゃになります。

よくよく考えてみてください。

恋って言うのは冷静じゃないから恋に落ちるんですよ。

だから女性の方に本能的に好きって思っていただけたらそれで恋になってしまうんですよ。

それってキックボクシングの力でしょ。

僕なんて格闘家ですが、きちんと彼女がいるのはキックボクシングのおかげで他ならないですよ。

どんなデートをするの！？

キックボクシングをやっているのである程度どんな運動にも対応できるのがキックボクシングをやっている男性のメリットですよね。

他のアクティブなデートも運動能力でリードしてあげることもできますし、女性が得意で自身が初めて運動する時にもしっかりと動けるはずです！

こういった、アクティブデートはもちろんですが

やっぱり一緒に行いたいのは試合観戦ではないでしょうか。

女性の方は試合は観てみたいけど怖いし一人じゃ絶対に無理・・・。

と言う方が多いと思います。

しっかりとエスコートして、解説などをしてあげれば楽しく格闘技ファンになってくれること間違えなしです👀✨

格闘技観戦は非常に気持ちが大きく動きやすくドキドキするので吊り橋効果にも期待大ですよ。

是非、キックボクシングを始めて一通りの事を覚えたら意中の方をキックボクシング観戦デートに誘ってみてくださいね‼️

その他、減量までしたことがある方だと、食事選びなんかもできるようになって、料理が作れる選手も多いと思いますし、彼女にダイエットのアドバイスをしてあげることもできます。

キックボクシングデートだってやったことがない女性からしたら凄くワクワクすることだと思います☺️

ミットなんか持ってあげたらすごーい！って絶対になりますよね。

どうですか。

めちゃくちゃキックボクシングでモテ男子になりたくなってきたでしょ(￣▽￣)

男性の皆様、キックボクシングジムをお探しなら新宿レフティージムが一番ですよ！

なんせこのおデートマスターの工藤がいますからね！！！！（死）

後書き

・・・・。

こんな記事に最後まで目を通していただき本当にありがとうございました。

でも、私が書いたことは嘘じゃなくて、紛れもなくキックボクシングをしている男性はモテるのです！！

まずは体験レッスンをしてみてください。

やってみてダメならそれで良いと思うので、楽しく続けられるうちに、顔つきも、体付きも気持ちも変わり、直ぐにモテ期が到来すると思います。

皆様が同じように格闘技の世界を覗いてくださるのを心待ちにしております。

お付き合いありがとうございました😊

さー、髪セットしよ。

一番キックボクシングの練習をする時に使いやすいマスク決定戦！

Hiroaki Nomi — Sun, 22 Nov 2020 06:27:28 +0000

このページの総論

このコロナ期、練習する時でもマスクは必須ですよね。

色々検証した結果、一番良いのは使い捨てマスクではないでしょうか！？

先書き

こんにちは！キュレーターの能見です。

コロナの中マスクをして、レッスンをするのも、受けるのもどちらもしんどいですよね（涙）

今日はこんな時の為に私が沢山のマスクにチャレンジして感想を書いてみたいと思います！

単純に高いマスクほど効果は高いのか・・・・。

色々試してみたいと思います。

まずは使い捨て

うん、能見は結構寒がりで、喉を壊しやすい体質なのでコロナ期じゃなくても冬になると大体使い捨てマスクをつけています。

現役時代も心拍鍛える為につけて練習をしていたのですが、使い捨てマスクの弱点は濡れると空気穴が塞がって、息ができなくなる事！

１ラウンド目は気にならないのですが、２ラウンド目以降は地獄の苦しさ！

ただでさえ、キックのミット練習なんかはキツくて、マスクをしたらそれだけで苦しいのに、濡れたら全く息ができない（涙）

窒息するってば！

よいマスク探す旅に出ます・・・・。

ECOMAスポーツマスク

という事でとりあえず薬局へ。

定価770円・・・。

これはもう冒険の域だ。

ランチが普通に食べれる値段だぞ。コロナ恐るべし。

サイズ感もレギュラーサイズでジャストフィット。

通常時につけると息もしやすく最高ですね！

これでキックの練習したら良さそう！！！

ミット１ラウンド目！使い捨てマスクよりはるかに楽！！

続く２ラウンド目！！

・・・・。

マスクが呼吸で一緒に口の中に入ってくるううぅう（涙）

苦しいというか、逃れられない感が凄い・・・。

サイズがぴったりで隙間が無いぶん、ウイルス的には良いのでしょうが、喉の奥までマスクがきます・・・。

これは・・・・。

次のマスクを試す旅に出ます。

PIITAマスク

ちょいセレブ層といえばPIITAマスクですよね。

３枚入りで定価521円。

使い捨てよりは随分値段がしますが、効果はいかに。

５回くらいは洗って使えるが売りのマスクですね。

通常時も割と息がしやすいですが、初回はポリウレタン臭い（？）

それではミット！

１ラウンド目！おお！これはなかなか、良いよ。コスパもいいんじゃないかな。

２ラウンド目！なんか水を弾く？？鼻の汗とかよくわからん、蒸気が口の周りについて気持ち悪い（涙）

息するとやっぱりついてきます。

これは宿命なのか・・・・。

新たなマスクにチャンレンジします。。。

長さ調整マスク

長さ調整マスク！

これ私日常生活で使っています！

長さを合わせられるので、苦しい時も調整すればOK!

ってことでキックも楽でしょう！！

・・・・。

濡れると口に入ってくる（涙）

なかなかどれも運動時に良いのがないなあ。

秀樹マスク！！

レフティージムの選手の秀樹のスポンサー様のグッドクール様が作ってくれた、秀樹ロゴ入りマスク！

これめちゃくちゃ呼吸しやすいです。

濡れても唯一くらい口に入ってこないマスクです。

超おすすめです！

どうやら市販はされていないらしいです。

ごめんなさい・・・・。

結局のところ最強は！？

その他にも色々使ったんですが、結果は・・・・。

最強は『使い捨てマスク』でした！！！

こんな結果ですみません。。。

でも濡れたら捨てるが最強に衛生的にも呼吸的に楽でした。

1日に５枚くらいレッスンある日は使っていますが、酸欠で倒れるよりずっと良いです。

大分価格も落ち着いてきたので、清潔さと酸欠防止でこまめに交換しています！

動画でも解説してみました！

お時間ある方是非ご覧になってください。

後書き

現役時代にも使い捨てマスクをつけて練習していましたが、ミットで１ラウンド目が終わると、汗で濡れて、呼吸ができなくなり捨ててしまっていました。

低酸素状態で練習することは血中のヘモグロビンを増やし、スタミナがつきます。

コロナでしっかりマスクをつけても動けていたら、きっと試合でも体力が上がるはずです。

今苦しいとは思うのですが、試合をする人は体力をつけるトレーニングだと思って頑張ってくださいね！

試合しない方にとってこんな苦しいことはないですよね・・・。

早くマスクを外して気持ちよく運動できる日がきますように！

キックボクサーが他の格闘家と闘ったらどうなる！？

Hiroaki Nomi — Tue, 03 Nov 2020 05:49:01 +0000

このページの総論

キックボクシングの選手と戦った場合、基本的にはルールによります。

やはりキックボクシングルールなら、キックボクサーが有利ですし、その他のルールならその他の選手が有利です。結果やはりそのルールの選手が一番強いと思います。

なんでもありで一番強いのは総合格闘家？

先書き

こんにちは！キックタイムズ・キュレーターの能見です。

先日アップしたキックボクサーは喧嘩をしたら強いのかにご反響と新たなリクエストをいただいたので、また書いてみたいと思います。

大晦日に総合格闘家とキックボクサーとのMIXルール対決などがありますよね。

その他、色々な格闘技がある中でキックボクサーはどのくらい強いのでしょうか。

今回はキックボクサーが他の競技の格闘家と闘ったらどうなるの！？

というリクエストについて書きます！

是非、お付き合いよろしくお願いします。

大事なのはルール

例えば、キックボクサーがムエタイ選手と戦う。

ムエタイ選手がキックボクサーと戦う。

K-1選手が肘ありで戦う。

いつも肘ありで戦っている選手がK-1ルールで戦う。

この辺りは正直に、強い方が勝つという形になると思います。

しかしキックボクサーが柔道家と柔道のルールで戦っても、十中八九勝てないでしょう。

そりゃあそうです。投げられる練習、投げる練習をしていない訳だから。

逆に柔道家がキックボクサーに挑んでもキックボクシングのルールだったら十中八九勝てません。

だって柔道家はパンチやキックを打つ、守る練習をしていません。

どっちもアリのルールなのであれば、相手のルールにいかに早く順応するかが大切だと思います。

なので、ルールが一番大事になります。

やっぱりそのルールの人が一番強いに決まっています。

それがプロなのだから。

武器なしのなんでもありのルールなら？

武器なしのなんでもありルールなら強いのは？

これは総合格闘家さんがやはり強いのではないでしょうか。

それだけ守備範囲が広いので名前も総合格闘技な訳ですから。

例えば目つき、金的もありでとかになれば軍人で毎日そのルールで特訓している人がいればその人が一番強いでしょう。

キックボクシングの観点から言えば、掴まれて転ばされたら試合ではストップ・ブレイクがかかりますが、なんでもありなら馬乗りになって殴られたり蹴られたりする訳です。

その対応をキックボクサーはもちろんしません。

キックボクシングは打撃競技なので、なんでもありからすれば沢山の制約がある訳です。

それだけ不慣れが多い部分で不利になりますので、なんでもアリのルールでキックボクサーはおそらくそんなに強くはないでしょう。

ただ、最初にたっている時点で一撃で倒せる可能性が高いのはキックボクサーやムエタイなどの打撃選手だと思います。

後書き

そう考えるとキックボクシングは割と制約が多く、不自由な競技です。

しかし、そこが魅力だと思います。

立ったまま、殴ると蹴るで一番強いのは誰かというのを決める競技キックボクシング。

喧嘩はではなくスポーツとして、格闘技としてとても魅力的なものだと思います。

喧嘩などとは違い、ルールを決めた上で、リングの上で他の邪魔なく勝ち負けを決める。

他の競技は他の競技で自分の好きな競技を極めるのが一番良いことだと私は思います。

とても素敵なことじゃありませんか。

皆様もチャレンジしてみませんか？

キックボクサーは喧嘩しても強いのか！？

Hiroaki Nomi — Sun, 01 Nov 2020 08:34:23 +0000

このページの総論

素人の喧嘩は大体パンチが８割でキックが２割。

そのパンチとキックを毎日練習しているキックボクサーが弱いわけはありません！

ただ、武器やなんでもありと考えると純粋に素人に負けてしまうこともあるかと思います。

プロキックボクサーは素人を攻撃すれば銃刀法違反が適応されます。

頼むから喧嘩は売らないでください！

前書き

こんにちは！キュレーター能見です！

今回はキックボクサーが喧嘩をしたら強いのかを書いてくれということでリクエストで書いてみたいと思います。

上にも書いたのですが、格闘家と聞くと絡みたがるヤンキーの方、絶対やめてください。

格闘家はみんな目標があって格闘家をしています。

はっきり言って迷惑です！

結論から！

強いに決まっています！

だって、人を殴る蹴る、それをディフェンスする練習をしているのだから弱い方がおかしいでしょう！

同じ体重で、プロキックボクサーが相手が素手でパンチとキックしか使わないなら９９％負けないと思います。

そもそも、一般人が日常生活でパンチが飛んできたり人間を殴ったりってあんまりないですよね。

その非日常を格闘家は毎日練習しているのです。

日常的に殴られて、躱して、蹴って、殴って。

そんな訓練してる人間に素人が勝とうというのが間違えなのです。

でも環境は色々あります。

例えば６０キロのキックボクサーVS１２０キロの素人とか。

単純にデカさは強さです。

格闘技でも１階級違えば強さが明確に違います。打たれ強さやパワーも変ります。

こういう場合は格闘家が負ける場合もあると思います！

武器を使う

自分は元々、棒術とかやってたんでぶっちゃけ、相手が格闘家でも棒とか持たせてもらえたら、負けないと思います！

まあ、問題は素手の奴に武器使う精神なんですが（笑）

ナイフとかも経験ないと対処できないので、なんもパンチ蹴りが強くても、この場合やられてしまう場合はありますよね。

男なら素手のタイマンだ！

格闘家はタイマンでも禁止だから戦いたかったらジムでグローブつけてスパーリングしてね！

他種格闘技経験者

キックボクサーが喧嘩してやられる可能性が高いとしたらこれですね。

柔道経験者、総合格闘技経験者、アマレス経験者。

正直パンチとかキックを掴んで投げる、絞めるができる相手は、床がコンクリートだとキックボクサーは不利だと思います。

コンクリートに叩きつけられたり、足とか腕とか首とか締められたことないから抜け方とか防ぎ方がわからないですからね。

逆にキックボクサーは逃げてください！

っていうか喧嘩するな！最初から逃げろ！

1:多人数

相手が素手のど素人なら体格差がなければプロは一撃で倒せることが多いので１：２とかなら対して気になりません。

よくあるのが、１：３とか１：４でプロをリンチにしようとして、返り討ちにあって正当防衛成立。

ダサい！ダサすぎる！

男なら素手のタイマンだ！

どうしてもやりたいなら、お金払って相手のジム行って、グローブつけてリングに上がれば、多分相手してくれます。

私も高校生の頃３０人くらいに囲まれかけたことがありますね！

速攻で逃げてやりました！逃げるという判断がいち早くできるものが生き延びるのですっ！！

後書き

よく聞かれるの書いたのですが、書いていてこれほど虚しい記事はありませんね（笑）

格闘技選手はスポーツマンシップの元に日々を一生懸命努力して、夢に向かって努力しています。

目標がなければおそらくプロになれないですし、格闘家と呼ばれる存在にはなれません。

そんな努力をしている格闘家の邪魔は絶対しないでください。

私もアマチュア時代はよく酔っ払いさんに絡まれたりしました！

大体一撃で撃破しましたが、本当にめんどくさいからやめてくれ！って感じです。

本当に事情がある場合は上記にも書きましたがジムに言って、スパーリングという名目にしてくれればやってくれるプロもいると思います。

その場合は怪我はする覚悟は持った方が良いと思います！

しょうもない記事にお付き合いありがとうございました。

平和が一番！話し合いで解決できることは話し合いで解決して、戦いたい人は是非リングにあがりましょう！

リングに上がって闘う男はカッコ良いです！

入会して会いにきてくれれば鍛えますよっ！

最強で最凶ルール！ムエカッチューアとミャンマーラウェイとは！？

Hiroaki Nomi — Sun, 04 Oct 2020 14:00:42 +0000

このページの総論

ムエはタイ語で格闘技、カッチューアは麻紐という意味です。

麻紐をアユタヤ王朝時代には拳に巻いてビルマ＝今のミャンマーと戦った戦場格闘技のことです。

戦場の技なので金的や目つき、喉つきなどももちろん使われていました。

ムエタイの元となるタイの武術です。

そしてミャンマーのラウェイですが、ビルマ拳法のことでラはミャンマー語で拳、ウェイは戦いを意味します。

拳で戦うですが、拳以外もバリバリ使います！

詳細は下へ↓↓↓

先書き

こんにちは！

キックタイムズキュレーターの能見ですよ！

いやー、こないだ久しぶりに首相撲したらびっくりするくらい身体が動きませんでした（涙）

サボって動画や記事ばかり書いていないで、練習しないと太っちゃうだけでなく、弱くなっちゃいますね。

日頃からの練習頑張ります！

そして今回はリクエストでムエ・カッチューアって何ですか？

と、いただいたので合わせてミャンマー・ラウェイと一緒にご説明させていただきます！

ムエ・カッチューアとは！？

トップの総論にも書きましたがタイ語でムエは格闘技、カッチューアは麻の紐を意味します。

麻の紐を巻いて戦う格闘技なのでムエカッチューアという名前なのです。

対するミャンマーのラウェイですが、ビルマ拳法のことでラはミャンマー語で拳、ウェイは戦いを意味します。

今から４００年ほど前、タイがアユタヤ王朝の時代に隣国のミャンマー、当時のビルマと戦争をしていました。

その戦争の際、武器などがなくなった時に使われていたのがタイのムエタイの元になるムエ・カッチューアという武術です。

何故麻紐を巻いて戦うかというと、まだバンテージがなかった時代なので直接相手を殴ってしまえば拳が折れてしまうで、代わりに麻の紐を巻いたのでムエ・カッチューアと呼ばれるようになりました。

そして対する隣国のミャンマーで使われていた武術が『ラウェイ』というものです。

この二つはほとんど同じ武術で、基本的なムエタイの技である、拳、肘、膝、足に加えて頭突きや金的や眼突きなどが混ざった、最凶の立ち技格闘技と言われています。

現代のムエタイでもバランス崩して、試合中に転んでしまうととても印象が悪いです。

それはムエタイが元々戦場格闘技であり、転んでしまえば、槍で突かれたたり、足で喉を蹴られたり、踏まれて殺されてしまうので、転ぶことは死を意味する。

という、名残で時にはダメージよりも転ぶことをよくないと判断するジャッジもいます。

美しいムエタイの技術の裏にはこんな恐ろしい歴史もあるのです。

そしてこれがキックボクシングの起源であるムエタイのそのまた起源なのです。

今尚残る過激な試合！

ムエカッチューアやラウェイは今なお行われています。

カッチューアは麻紐は変わらず、目つきや金的をなくて、頭突きはあるルールの試合が多いです。

KOしない限り、判定はなく、ドローというものが主流です。

ミャンマーラウェイは金的もあるなど、ちょっとだけルールが違ったりしますがこちらも現代でも続いています。

そしてTHAI FIGHTという大会が今尚タイでも人気です。

こちらは頭突きや金的などはありませんが、現在のムエタイルールでグローブの代わりに麻紐を巻くというものです。

セーンチャイなども出場しているので是非検索してみてくださいね。

またカッチューア対ラウェイの試合も国境で行われており今尚人気が高いようです。

私も一度はカッチューア参加してみたい！と思いならがら引退してしまいました。

機会があればチャレンジしてみたいと思います！

日本でもラウェイは行われていた

２〜３年前に日本でラウェイの大会が行われていると一時期話題になりました。

しかし長くは続きませんでした。

過激なルールなのでみたい方たちは多いでしょうが恐らく『日本の血を放送できない』文化からスポンサーなどがつきにくかったのかと思います。

どれだけ内容に差があっても、KOしない限りドローというルールも受け入れ難かったのかもしれません・・・。

後書き

もしタイやミャンマーを訪れる機会がありましたら是非とも一度見ていただけたらと思います。

YouTubeなどにも動画があると思うので見ると、とても原始的ですが、刺激的だなあと思うのではないでしょうか（笑）

日本人でも現地で試合をする勇者は稀にいますので、目指して頑張ってください！

それではまた！

キックボクシングジムの良くある、あるある50選！

Tomoyuki Maruyoshi — Thu, 03 Sep 2020 13:31:35 +0000

この記事の総論

この記事ではキックボクシングの僕が感じたあるあるを50個書いています。

あー、そうだよねー。プス。

くらいに読んでいただければ幸いです。

前書き

こんにちは！キュレーターの丸吉です。

真面目に仕事してます。押忍！

今回は単純に楽しくキックボクシングジムのあるあるについて語ってみたいと思います！

あくまで僕の主観に基づいて。異次元の主観と言われている僕の主観に基づいているのでご理解を！

あるある〜！

1.キックボクシングジムって怖いところって思って行ってみるけど、大体どのジムも優しく出迎えてくれる！！

2.怖そうなプロ選手ほど、人見知りで話してみると優しい〜！

3.レンタルのスパーリング用グローブは大体臭い！

4.何故かキックボクシングの選手はイケメンが多い！

5.スパーリングをしたことない人程、自分が強いと思っている〜！

6.プロの試合を見にいくと大体ハーフみたいな名前の純日本人が出場している〜！

7.金髪の選手より何故か大人しそうなトレーナーさんの方が怖い〜！

8.優しい会員様は試合前の減量期間になるとそれを知らずにご飯を誘ってくれる〜！

9.男性の会員様は大体練習後に女性がいないと自分の裸を鏡でチェックする〜！

10.大体試合に出てみたいっていう人ほど、ガチのスパーリングに誘うと断られる〜！

11.多汗のおじさんほど着替えを持ってきてくれなくて、トレーナーさんに怒られてる〜！

12.すごく真面目そうなおじさんほど、マスなのにガチで打ってくる〜！

13.大体最初のうちはサンドバックの硬さに負けちゃう〜！

14.マスでも腹は思い切り打っていいと思ってる人が多すぎる〜！

15.やたらと大技の跳び膝や胴回しばかり練習してる下手な会員様がいる〜！

16.みんなで首相撲練習すると１人くらいその中に昨日ニンニク食べた人いる〜！

17.マスで前蹴りが金的に当たってるのに気がつかない女性会員様いる〜！

18.大体みんなサンドバックには砂が入ってると思ってる〜！

19.大塚愛を流しながらガチで練習してるプロ選手とかいる〜！

20.スパーリングをスパークリングって言っちゃう女性会員様可愛い〜！

21.タイのトレーナーさんにミット持ってもらうと大体手首捻挫する〜！

22.清潔そうな会員様の練習道具入れるバックほど臭い〜！

23.初めて縄跳び飛ぶ時１分体力もたない〜！

24.肘打ちやったことのないアマチュア選手と肘有りルールのスパーやったらプロなのにそいつにセンスで負けちゃう〜！

25.選手の試合の時の入場曲は何故か選手自身の名前が入ってる曲が多い〜！

26.ジムに１人くらい試合もしないの選手より強い一般会員様がいる〜！

27.ガチンコファイトクラブのような絵に描いたようなヤンキーは残念ながらいない〜！

28.どれだけバンテージ巻きなさいってトレーナーさんに言われても巻かずに手が痛いと言い続ける会員様いる〜！

29.やたら他の選手の真似をしたがるトレーナーさんがいる〜！

30.グループレッスンに必ず３分遅れてくる会員様がいる〜！

31.面白い掛け声でミットを打ってる選手の人いる〜！

32.どこのジムもやっぱり会長は恐い〜！

33.スパーリング毎日してると、寝落ちした瞬間にパンチが飛んでくる夢を見る〜！

34.フックだけ異常に強い会員様がいる〜！

35.誰もが最初は３分１ラウンドすらミットもたないことに愕然とする〜！

36.タイマーの音を聞きすぎて、どこにいても３分がわかってしまう〜！

37.やたら腹筋ばかり筋トレしてる会員様いる〜！

38.何故か完全な右利きなのにサウスポーで構えたがる人いる〜！

39.トレーナーさんじゃないのに自宅にミットありますよ！って自慢される会員様多数〜！

40. 新人トレーナーさんの緊張感を見ていて萌える〜！

41.練習後に近所の居酒屋さんを除くと大体会員様がいる〜！

42.普段大人しそうな方ほど試合会場に行くとでかい声で応援してる〜！

43.大抵誕生日は減量期〜！

44.シャワー室に使用済みの下着の忘れ物〜！

45.キックボクシングジムなのにやたらパンチだけのスパーリングをやりたがる人がいる〜！

46.ダイエット目的でジムに来ている会員様が、旅行のお土産のスイーツを置いてく〜！

47.ベテランのおじさん会員様ほど、お酒とタバコが大好き〜！

48.〇〇頑張ります！という方ほど語尾に『明日から』とつける〜！

49.今日練習絶対行きたいって日は大体雨〜！

50.女性会員様は誰も僕をみてない〜！

後書き

はい、いかがでしたか。

僕のあるある５０。

絶対に女性は僕のこと見てないですよね。

何故なんでしょうかね？

未知。

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丸山悠美です！Youtubeの個人チャンネル始めました！

Hiroaki Nomi — Mon, 17 Aug 2020 10:36:48 +0000

こんにちは！編集長の丸山悠美です。

今回はただの告知になってすみません！

私個人のYouTubeができたので告知させていただきます（笑）

女性の為のチャンネルで美容と健康を元に美容アイテムや筋トレ・キックボクシングについてもUPしていく予定です皆様見てくださいね〜！

チャンネルはこちらをクリック！！

是非チャンネル登録お願いします！

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キックボクシング・怪我の処置と練習について！RICEの法則。

Hiroaki Nomi — Wed, 11 Mar 2020 03:30:50 +0000

このページの総論

怪我で一番大切なのは受傷後すぐの初期対応です。

RICEの法則を覚えて怪我の初期対応に備えることで怪我の治りを最短にします。

RICEの法則のR・RESTは（休息）、I・ICINGは（冷却）、C・COMPRESSIONは（圧迫）、E・ELEVATION（挙上）

この４つを受傷後、迅速かつ的確に行うことで飛躍的に回復を向上させることができます。

前書き

こんにちは！

世間はコロナウイルスでもちきりな中、キックボクシング業界でも影響は大ですが、なんとか生き延びる方法を常に模索しているKick Times 能見です！

キックタイムズもかなり知名度が上がってきたようで、パーソナルトレーニングのご依頼や各業者様から良いお声掛け等いただき嬉しい限りでございます。

なんでもお声がけいただければ幸いです。

さて今回は必ずキックボクシングをしていたら起こりうる怪我についてです。

怪我をした時の処置と、怪我の時に動いていいのか？等

皆様の持つ疑問について答えて行きたいと思います。それではスタート！！

RICEの法則を覚えよう！

スポーツ業界にいない方はあまり耳にしたことはないかもしれませんが、怪我の初期段階の処置として一番有名のはRICEの法則です。

格闘技で起こり得る、打撲や捻挫、骨折のどの症状にも当てはまりますので覚えて置いて損は無いかと思います。

怪我してからいかにこのRICEを行うかでどれくらい怪我が長引くか、回復するのが早いかも変わってきます。

怪我をした時はぱっと見はわからなくても内出血を伴っていることがほとんどです。

早急に迅速的確な処置を行うことでこの内出血を抑え、怪我の期間を短くし、早く復帰できると思うのでしっかりと覚えて置いていただけると良いですね。

トレーナーさんなんかも、レッスン過程で生徒様が怪我をしてしまってあたふたしているだけというのは最悪の展開です。

的確な応急処置ができるようにしておきましょう。

それではRICEの法則が何か説明していきましょう！

R・REST（休息）

RICEの法則のR・RESTは（休息）です。

とにかく怪我をしたら動かさない。

休むということですね。

特に受傷後すぐは大丈夫かなあと思っても内出血をしていることが多いのでここで無理をすると取り返しがつかないくらいの大怪我になってしまうこともあります。

試合中でも無い限りは無理せずに休むことで、早期回復するので、治ったらまた練習を始めるという形を私はオススメ致します。

逸る気持ちはわかるのですが、ベストな状態で練習できるのが一番ですね。

怪我をしたらまずはしっかりと休み体を治しましょう。

I・ICING（冷却）

RICEの法則のI・ICINGは（冷却）です。

怪我したら冷やしたり温めたりしましょうと良く聞きますが、間違えないようにしましょう。

受傷後４８〜７２時間は内外部で出血してることがほとんどなので、温めてしまうと血流が良くなり、この出血がひどくなってしまうことがあります。

怪我をしてから２〜３日はこの出血を抑えるためにアイシングしてあげましょう。

特に氷嚢などでアイシングするようにしましょう。

よくあるアイスノンなどは温度があまり下がらず効果はあまり強く無いと言われています。

その際には凍傷には充分に気をつけて、10分行ったらしばらく外すなどを繰り返してアイシングすると良いと思います。

怪我の大きさにもよりますが、４日後以降は温めたり摩って、固まった血液を老廃物として流すと良いと言われています。

くれぐれも怪我をした日や、翌日にお酒を飲んだり、入浴などをすると怪我がひどくなってしまうので行わないように充分に注意してください。

C・COMPRSSION（圧迫）

RICEの法則のC・COMPRESSIONは（圧迫）です。

これも出血を抑える為に包帯で抑えたり、外への出血があればガーゼで圧迫したりと血流を止めることで怪我を長引かせないということですね。

包帯なんていつも持っていないよ！というあなた。

あなたが格闘技をしているならあるじゃないですか。

いつも手に巻いてあるバンテージはそもそも保護するものです。

受傷部に巻き血管を圧迫しましょう。

その際も圧迫しすぎると血液が通わず壊死してしまうので、１０〜１５分に一回は緩めてあげて血を通わすようにしてくださいね。

巻いたまま寝る場合などは緩めに巻くことをお勧めします。

E・ELEVATION（挙上）

RICEの法則のE・ELEVATION（挙上）です。

心臓より受傷部を高く上げることによって血液の流れを一次的に悪くして、内出血や外出血を防ぎます。

一般的に４８〜７２時間は内・外出血が起こるのでそこを最大限に抑えるということですね。

足などを怪我をした場合は寝っ転がって、心臓より足を高く少し持ち上げると良いでしょう。

スパーリングで頭を打たれてしまった場合もひどい場合は横になって寝ると血液が回って危ないと言われています。

枕を高くして寝るか、座って寝る等の対応が良いかと思います。

動画でも解説させていただきました！

文章だけではわかりにくい事もあるかと思うので動画でも公開しました。

よろしければ参考にしてくださいね。

怪我をしている時の練習は！？

そもそも怪我をしないことが一番良いのですが、実際のところ怪我は付き物ですよね。

試合で怪我をするならともかく、日常生活やちょっとした練習で怪我をしてしまうのは一番馬鹿らしいですよね。

まずは予防でしっかりと防具などのメンテナンスもしましょう。

それでも怪我をする時はあります。

骨折などで大きな怪我で全治３ヶ月と言われて２週間くらいで痛みや出血などがなくなっても、私はとりあえずは完治するまで練習はお勧めしません。

他の部分は動かせるでしょ？と思ってもその部分に響いて完治が遅れる場合もあります。

腕が上がらないから蹴りだけ練習しようと思うかもしれませんが、腕が上がらない悪い癖がついてしまう事も多いと思います。

小さな怪我だから大丈夫だと思っていると強く打てなくて良い練習ができなくなっていくものです。

小さな怪我を悪化させないようにまずはしっかり直しましょう。

後書き

このRISEの法則を的確に行う事で１ヶ月かかる大きな怪我も２週間で抑えられたりと本当に怪我は初期の迅速な対応が一番重要と言われています。

私も右腕をボッキリと骨折したことがあり手術もしております。

苦しみは充分わかりますが、急がば回れという言葉もございます。

しっかりと休んで完治させてから、更に強く、上手になる為に練習頑張ってくださいね！

能見とキックタイムズはキックボクシングをしている全ての人を応援しております。

皆様怪我には充分にお気を付けて頑張ってくださいね！

その他 | Kick Times

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PIITAマスク

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