インローの蹴り方を初心者向けに解説！内ももを狙う基本と膝に当てない安全のコツ
インローの蹴り方を初心者向けに解説。前足で相手の内ももを狙う基本の流れ、膝に当てないための距離感、キャッチされに…
新着記事
記事一覧へ
女性のキックボクシンググローブの選び方は？超初心者が失敗しない基準
女性がキックボクシングのグローブを選ぶときの基準を、トレーナー目線で解説します。オンス数、パンチンググローブとの…
ジャブの打ち方の基本を超初心者向けに解説！構えから戻しまで5ステップ
ジャブの打ち方の基本を、構え・5つの動き・よくあるミス・一人での練習の順に解説します。強く打つより「速く出して速…
マウスピース格闘技の選び方は？超初心者が最初に買う1個と失敗しない基準
格闘技のマウスピースは何を買えばいい？種類の違い、厚みや長さ、ストラップなどルールの確認点、手入れと交換の目安ま…
首相撲の崩し方法を中級者向けに解説！力に頼らず相手の体勢を崩す3つの軸
首相撲で組んでも崩せない、逆に振り回されてしまう中級者へ。腕力ではなく、土台・テコ・重心の3つの軸で相手の体勢を…
エルボーパッド・ニーパッドは必要？中級者がスパー前に確認したい選び方
スパーリングが増える中級者向けに、エルボーパッドとニーパッドが必要かをトレーナー目線で解説。ジムのルールの確かめ…
キックボクシングのプロテスト内容を徹底解説！上級者が見るべき審査の本質
キックボクシングのプロテスト内容は団体やジムで異なります。筆記とスパーリングの中身、申し込み前に確認したい検査や…
プロテインの選び方は？格闘技初心者が迷わない3つの基準【超初心者向け】
格闘技を始めてプロテインを買うとき、ホエイ・ソイ・WPIのどれを選ぶ？超初心者向けに、たんぱく質量・味・価格・体…
ダメージ後の休養と練習再開はいつから？上級者が迷わない判断の軸と手順
試合やスパーのダメージが残るとき、練習はいつから再開すべきか。頭・体・疲労の3つに切り分けて、休養の考え方と段階…
