
ボクシンググローブ子供の選び方!何オンスが正解か超初心者向けに解説
子供のボクシンググローブは何オンスを選べばいい?年齢や体重の目安、サミング防止やマジックテープ式といった安全面、…

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パーリングのやり方を、キックボクシング初心者向けにやさしく解説。手の動かし方、小さく払うコツ、蹴りがある競技なら…

キックボクシングを自宅で始めたい超初心者へ。道具は何から買えばいい?マット・縄跳び・バンテージ・グローブの選び方…

キックボクシングを始めたらプロテインは必要?結論は「食事で足りなければ便利な道具」。国の推奨量や運動する人の目安…

インナーグローブはバンテージの代わりになるのか、軍手での代用はアリなのか。超初心者の方に向けて、使う場面・向いて…

キックボクシングを始めたい女性初心者の「怖い」「恥ずかしい」「ついていけない」。不安を3タイプに分けて、体験前に…

ダンベルシャドーに使うダンベルは何キロがいいのか。効果の出方、肩や手首への負担、ダンベルとリストウェイトの違いま…

キックボクシングの試合が近づくと緊張で眠れない、ゴングで体が固まる…。そんな初心者の悩みに、トレーナー目線で答え…

キックボクシングを週1回だけ始めても意味はあるのでしょうか。WHOの運動量の目安をもとに、週1回で期待できること…