
首相撲の崩し方法を中級者向けに解説!力に頼らず相手の体勢を崩す3つの軸
首相撲で組んでも崩せない、逆に振り回されてしまう中級者へ。腕力ではなく、土台・テコ・重心の3つの軸で相手の体勢を…

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スパーリングが増える中級者向けに、エルボーパッドとニーパッドが必要かをトレーナー目線で解説。ジムのルールの確かめ…

キックボクシングのプロテスト内容は団体やジムで異なります。筆記とスパーリングの中身、申し込み前に確認したい検査や…

格闘技を始めてプロテインを買うとき、ホエイ・ソイ・WPIのどれを選ぶ?超初心者向けに、たんぱく質量・味・価格・体…

試合やスパーのダメージが残るとき、練習はいつから再開すべきか。頭・体・疲労の3つに切り分けて、休養の考え方と段階…

自立式と吊り下げ式のサンドバッグ、結局どっちが自分に合うの?使う場面・向いている人・注意点を超初心者向けに比較し…

ハイキックやミドルが頭打ちの中級者へ。股関節の柔軟性を、どの方向が足りないのかから見極め、練習前後のストレッチ、…

自宅でサンドバッグを使いたいけれど、何を選べばいいか分からない超初心者へ。トレーナーの能見が、自立式の高さ・土台…

キックボクシングジムの開業を考える上級者向けに、資格・届出、資金、物件と防音、会員の集め方までトレーナー目線で整…