
サンドバッグ自宅用のおすすめは?自立式の選び方と目的別4タイプ【超初心者向け】
自宅でサンドバッグを使いたいけれど、何を選べばいいか分からない超初心者へ。トレーナーの能見が、自立式の高さ・土台…

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キックボクシングジムの開業を考える上級者向けに、資格・届出、資金、物件と防音、会員の集め方までトレーナー目線で整…

子供のボクシンググローブは何オンスを選べばいい?年齢や体重の目安、サミング防止やマジックテープ式といった安全面、…

パーリングのやり方を、キックボクシング初心者向けにやさしく解説。手の動かし方、小さく払うコツ、蹴りがある競技なら…

キックボクシングを自宅で始めたい超初心者へ。道具は何から買えばいい?マット・縄跳び・バンテージ・グローブの選び方…

キックボクシングを始めたらプロテインは必要?結論は「食事で足りなければ便利な道具」。国の推奨量や運動する人の目安…

インナーグローブはバンテージの代わりになるのか、軍手での代用はアリなのか。超初心者の方に向けて、使う場面・向いて…

キックボクシングを始めたい女性初心者の「怖い」「恥ずかしい」「ついていけない」。不安を3タイプに分けて、体験前に…

ダンベルシャドーに使うダンベルは何キロがいいのか。効果の出方、肩や手首への負担、ダンベルとリストウェイトの違いま…