
キックボクシングの呼吸方法とは?超初心者が息切れしないコツを丁寧に解説
キックボクシングを始めたら、すぐ息が上がって苦しい…。そんな超初心者に向けて、パンチやキックの場面での吐き方、吸…

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ボクシングとキックボクシング、どっちを始めるべきか迷っていませんか?使える技の違いを押さえたうえで、ダイエットや…

雨の日でジムにも外にも行けないとき、キックボクシングの練習はどうする?超初心者でも自宅で安全にできる、フォームづ…

キックボクシングのアマチュア試合に出たい初心者へ。ジムの許可、大会の選び方、エントリーから当日の流れ、防具やルー…

上級者向けに、試合でのキックボクシングのセコンドの役割を解説します。1分間のインターバルの使い方、ラウンド中の制…

キックボクシングを始めたいけれど、どんなトレーナーに教わればいいか分からない。そんな初心者に向けて、現役トレーナ…

キックボクシングを始めたら疲れが抜けない、夜に寝つけない…そんな初心者の悩みに、トレーナーの能見が答えます。睡眠…

キックボクシングを始めたら膝が痛い…そんな超初心者のために、膝の向きや軸足のひねりなど原因になりやすい動きと、今…

ローキックの蹴り方がわからない超初心者へ。どこを狙い、どこで当て、どう腰を回すのか。基本の流れを4ステップに分け…