キックボクシングのトレーナー選び方！初心者が失敗しない5つのチェックポイント
キックボクシングを始めたいけれど、どんなトレーナーに教わればいいか分からない。そんな初心者に向けて、現役トレーナ…
新着記事
記事一覧へキックボクシングの睡眠と回復の関係は？初心者が疲れを残さない眠り方のコツ
キックボクシングを始めたら疲れが抜けない、夜に寝つけない…そんな初心者の悩みに、トレーナーの能見が答えます。睡眠…
キックボクシングで膝が痛い！超初心者が今日からできる原因チェックと対策
キックボクシングを始めたら膝が痛い…そんな超初心者のために、膝の向きや軸足のひねりなど原因になりやすい動きと、今…
ローキックの蹴り方を初心者向けに解説！スネで当てる基本の流れと練習のコツ
ローキックの蹴り方がわからない超初心者へ。どこを狙い、どこで当て、どう腰を回すのか。基本の流れを4ステップに分け…
スウェーの避け方を初心者向けに解説！パンチを見切る体の使い方と練習のコツ
スウェーで避けたつもりが顔に当たってしまう。そんな初心者の悩みに答えます。基本の動き、よくある失敗、使いどころと…
左フックを当てるコツ！初心者が当たらない原因と直し方・練習法をやさしく解説
左フックが空振りしたり届かなかったりする初心者向けに、当たらない原因と、距離・ひじの角度・体の回転・戻しの4つの…
カーフキックの蹴り方を初心者向けに解説！狙う場所と当て方、注意点
カーフキックの蹴り方を初心者向けに解説します。狙う場所、当てる部位、距離感とタイミング、自分の足を守る注意点、ひ…
キックボクシングで足の甲が痛い！超初心者がまず見直したい5つのポイント
キックボクシングで足の甲が痛い…その悩み、初心者に多い「当たる場所」と「足首の形」を見直すと糸口が見えるかもしれ…
キックボクシングの体幹トレーニング、初心者は何から始める？自宅でできる基本メニュー
キックボクシングを始めたばかりの方向けに、体幹トレーニングの考え方と自宅でできる基本メニューを解説します。軸のブ…