目次
このページの総論
・スパーリング用は14〜16オンスが基本。迷ったら16オンス、体重が軽めなら14オンス
・最初に見るのは商品より「ジムのルール」と「スパーリング相手のオンス」
・留め具は面ファスナー式が基本。手首の固定力と親指まわりの作りもチェック
・ミット・サンドバッグ用とは分けて買い、使ったらすぐ乾かす
まえがき
こんにちは！Kick Timesキュレーターの能見です。
ミットやサンドバッグには慣れてきて、いよいよスパーリングに参加する。そんなタイミングで、ジムの貸しグローブでは物足りなくなったり、衛生面が気になったりしませんか？
そこで「マイグローブを買おう」と調べると、14オンスと16オンスのどちらか、面ファスナーか紐か、本革か合成皮革かと、迷う点が一気に増えます。
この記事は、すでにグローブを持っている中級者の方向けです。「対人練習用の1組」に絞って、トレーナー目線の判断基準をお伝えします。
初めてグローブを買う方は、サイト内のグローブ入門記事を先にどうぞ。ここでは基礎の説明は短めにして、選ぶときの考え方を中心に進めます。
結論：迷ったらこれ
一番無難なのは、16オンス・面ファスナー（マジックテープ）式・手首のベルトが幅広のタイプです。クッションが厚く、一人で着け外しできます。多くのジムで使いやすい仕様です。
体重が軽めの方や女性は、14オンスのほうが振り回されずに動ける場合があります。素材は、まず合成皮革で十分です。週に何度もスパーリングをするようになってから、本革を検討しても遅くありません。
ただし、買う前にジムへ「スパーリングで使えるオンス」を確認してください。ここだけは必ずお願いします。
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14オンスと16オンス、どちらにする？体格とスパー相手で決める
オンスは重さの単位で、1オンスは約28グラムです。14オンスは片手で約397グラム、16オンスは約454グラム。差は片手で約57グラムです。
両手では100グラムを少し超える差になります。数字だけ見ると小さく感じますが、3分間打ち続けると肩の疲れ方が変わります。
オンスは重さであると同時に、パッド（中の詰め物）の量の目安でもあります。重いほどクッションが厚く、相手にも自分の拳にも衝撃がやわらぎます。
体重で選ぶ目安は、解説によって幅があります。一般的には、体重が軽めの方は14オンス、標準的な体格以上の男性は16オンスという考え方が多いです。軽い方が16オンスだと、グローブに振り回される感覚が出ることがあります。
もう一つ大事なのが、自分のオンスではなく「相手とのバランス」で考えることです。体重差が大きいペアでは、重い側が大きいオンスを使う運用にしているジムもあります。
試合用の軽いオンス（8〜10オンス）を、そのままスパーリングに使うのは避けましょう。ジムの規定で14オンス以上と決まっている例もあります。
留め具と手首まわり：面ファスナー式が基本の理由
留め具は、面ファスナー式と紐（レースアップ）式があります。プロの試合では紐式が使われますが、練習では面ファスナー式が一般的です。
紐式は手首の固定力が高い反面、一人では着けにくいものです。スパーリングは相手との交代が多く、ラウンド間の着け外しもあります。手軽さを考えると、面ファスナー式が無難です。
選ぶときは、手首のベルトの幅を見てください。幅が広いほど、手首が安定しやすくなります。ベルトの面ファスナーが貼り付く面積が広いかもチェックポイントです。
もう一つ、親指まわりも大切です。親指が本体につながっているタイプや、親指が相手の目に入りにくくなる「サミング防止」のストッパーがついたタイプがあります。
サミングとは、親指が相手の目に当たってしまうことです。スパーリングでは、相手の目を守る作りかどうかも選ぶ基準にしてください。親指まわりを自分で加工するのはやめましょう。
拳や手首に痛みが続く場合は、グローブのせいと決めつけず、整形外科などの専門医に相談してください。
素材と中身：本革か合成皮革か、パッドの作りを見る
素材は大きく、本革と合成皮革（シンセティックレザー）に分かれます。本革は耐久性が高く、使い込むと手になじむのが魅力です。ただし、価格は高めで、手入れも必要です。
合成皮革は数千円台から探せて、手入れも手軽です。その分、耐久面では本革に劣るとされます。
トレーナー目線でのおすすめは、スパーリングが月に数回なら合成皮革、週に何度も使うなら本革も検討、という分け方です。
素材と同じくらい見てほしいのが、中身のパッドです。販売ページの写真や説明で、次の点を確認しましょう。
・手の甲から拳の先まで、パッドが均等に入っているか
・親指の根元や小指側に、極端な薄い部分がないか
・内側にグリップ（握り棒）があり、握りやすい形か
同じ16オンスでも、モデルによってパッドの形や硬さは違います。オンス数だけで安心せず、パッドの入り方まで見るのが中級者の選び方です。
サイズ感も重要です。バンテージ（拳に巻く布）を巻いた状態で入るかを確認してください。販売ページのサイズ表や、購入者の感想も参考になります。
買う前の確認と、買ってからの習慣
購入前の確認は、次の3つです。
・ジムのスパーリング規定（オンス、貸し出しの有無）
・よくスパーリングする相手の体格とオンス
・自分の手のサイズとバンテージの厚み
ジムによっては、貸しグローブがあることも、全員が持ち込みのこともあります。持ち込み可でも、メーカーやオンスの指定があるかもしれません。購入前に一言聞いておくと安心です。
買ったあとは、ミット・サンドバッグ用と分けて使うのがおすすめです。サンドバッグを強く打つと、パッドが傷む場合があります。対人用は、相手の顔や体に当たる道具だからこそ、状態をよく保ちたいものです。
練習後のケアでは、乾燥が最優先です。バッグに入れっぱなしにせず、内側の汗を拭いて、風通しのよい日陰で乾かしましょう。革のグローブは、水洗いや直射日光を避けるのが一般的です。
パッドが潰れてきた、表面が割れてきた、ベルトの面ファスナーが貼り付かなくなった。こうしたときは、買い替えを考えるサインです。
あとがき
スパーリング用グローブ選びのポイントを整理します。
まず、14〜16オンスが基本です。迷ったら16オンス、体重が軽めなら14オンスを検討してください。次に、ジムのルールとスパーリング相手を確認します。留め具は面ファスナー式を選び、手首の固定力と親指まわりの作りもチェックしましょう。
素材は、頻度と予算で決めれば大丈夫です。パッドの入り方、サイズ感、買ったあとの乾燥まで含めて、1組を長く気持ちよく使ってください。
スパーリングは、相手がいて成り立つ練習です。相手を守り、自分も守れるグローブを選ぶことが、上達への近道になります。
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