キックボクシングの睡眠と回復の関係は？初心者が疲れを残さない眠り方のコツ
キックボクシングを始めたら疲れが抜けない、夜に寝つけない…そんな初心者の悩みに、トレーナーの能見が答えます。睡眠…
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キックボクシングで膝が痛い！超初心者が今日からできる原因チェックと対策
キックボクシングを始めたら膝が痛い…そんな超初心者のために、膝の向きや軸足のひねりなど原因になりやすい動きと、今…
キックボクシングで足の甲が痛い！超初心者がまず見直したい5つのポイント
キックボクシングで足の甲が痛い…その悩み、初心者に多い「当たる場所」と「足首の形」を見直すと糸口が見えるかもしれ…
キックボクシングの体幹トレーニング、初心者は何から始める？自宅でできる基本メニュー
キックボクシングを始めたばかりの方向けに、体幹トレーニングの考え方と自宅でできる基本メニューを解説します。軸のブ…
キックボクシングは継続によって誰でも上達することができます！
キックボクシングのセンスというものが存在しないわけではない。 ただ努力の継続が一番の力になるのは間違えない。 努…
キックボクシングの反応速度を鍛えるトレーニングとは！？動体視力や特異性が関係！
反応速度とは何かの気配や動作を瞬間的に見て、感じてそれに対する反応の速さということになります。 例えば、相手のパ…
体が硬い人の為のキックボクシング・上達のポイントをご紹介致します！
この記事の総論 身体が硬いことはキックボクシングにとって怪我が増えたり、代謝が悪くなったり、技が限定されたりして…
マススパー前の導入にウズベキスタン体操を導入して反射神経をUP！
いきなりマススパーをしたり対人練習をするのが怖いという方はまずはウズベキスタン体操を導入で用いることをお勧めしま…
キックボクシングに通う頻度ってどのくらい！？目的別に紹介します♪
キックボクシングジムに通う頻度は目的に合わせて回数を考えていくと良いです。 ダイエットの方は週２回以上。 試合を…
キックボクシングの為のSAQトレーニングとは！？速く強くなるのに必須！
この記事の総論 素早い動きを身につけるのに三つの要素を成長させましょう！ その三つの頭文字をとってSAQトレーニ…