キックボクシングは拳・肘・膝・足以外の部分で相手を攻撃することは反則です。

金的はその箇所で攻撃しても反則になりますよね。

そして反則をしたらペナルティーが与えられます。悪質なほど重度のペナルティになります。

詳細は下記で！

前書き

こんにちは！能見です。

コロナの影響で大会が少なかったので、随分レフリーをしていません。

10月に久しぶりにレフリーに入るのできちっと仕上げておかなければ！

はい！そんなこんなで今回はキックボクシングの反則技について紹介させていただきます。

金的なんか蹴られた日にはもう、涙ちょちょぎれますよね。

反則の重さや回数に応じてペナルティが重くなります。

果たしてどんな技が反則で、どんなペナルティがあるのでしょうか。

それではスタート！

基本的には

キックボクシングは拳・肘・膝・脛の左右８カ所でしか相手を攻撃してはいけません。

団体やルールによっては肘が禁止のルールもあります。

つまり、この８カ所以外で攻撃するということは反則になります。

もちろん噛み付いたり、頭突きなんてお分かりでしょうが絶対にダメです！

それでもこの８カ所を用いても、金的や後頭部などは反則なのです。

では具体的にどんなことが反則に該当するのか見ていきましょう！

具体的に何が反則なの？

若干の違いはあるかもしれませんが、基本的にはどこの団体も下記のような反則をとることが一般的です。

・頭突きによる攻撃

・特別ルールにより肘の使用が禁止されている場合の肘による攻撃

・金的への攻撃

・レスリングや柔道などの投げ技、関節技を使う事

・サミング（目突き）、喉へのチョーク攻撃、及び相手に噛み付く事

・倒れた相手、起き上がろうとしている相手に攻撃する事（身体を使って体重を掛けることも含む）。

・レフェリーのストップ・ブレイクがかかったにも関わらず相手を攻撃する事

・攻撃であれ、防御であれ、ロープを掴む事

・相手又は審判員に対する侮辱的・挑発的、あるいは攻撃的言動（コーナーマンの言動も対象とする）

・パンチによる後頭部への攻撃（後頭部とは、頭の真後ろの部分を言い、側面、耳の周りは後頭部とみなさない（バックブロー等で自ら背中を向けた場合は別））

・故意に相手選手をリング外に落とそうとした時

・自分からリング外に出る事

・選手が過度なカウンター狙いやクリンチなどで攻撃の手数が少なく、消極的な場合

・マウスピースを故意に吐き出す事

・コーナーマン（セコンド）が審判員の指示に従わない時

・試合開始時にファールカップを装着していない、マウスピースを忘れる、服装違反などにより試合を遅延する事

反則をするとどうなるの？

一般的には反則には悪質かそうでないないか、ダメージがどのくらいあるかによってその対応が違います。

その状況によりレフリーが判断し、どのペナルティを与えるのか決めます。

若干の違いはあるかもしれませんが、基本的にはどこの団体も下記のような流れになることが一般的です。

○反則は、口頭注意、警告（イエローカード）、減点（レッドカ－ド）、失格の順にペナルティーを与える。但し、反則に関して、審判員が不可抗力であると判断した場合はこの限りではない。

○反則が悪質である場合、あるいは反則を受けた選手のダメージが大きい場合は、即、警告（イエローカード）、減点（レッドカ－ド）、失格を与える事もある。

○口頭注意⇒注意⇒警告⇒減点（1～2）⇒失格（減点3若しくは悪質な反則行為で相手が試合続行が不可能な場合）

小さな反則でも積み重なると退場になってしまうので気をつけましょう！

退場でなくても減点されたらほぼ勝てないと思った方がいいです。

減点がなくても反則は判定の付け方に影響されるので、どんな小さな反則もしない方が勝ちやすいと言えます。

スポーツマンシップ、大切ですね！

グレーな部分も

割とグレーな部分もあります。

例えば回転後ろ回し蹴りやバックブローを打った選手が、回った時に金的や後頭部を蹴られました。

これについては、故意で狙って当てたのでなければ、自身で勝手に後ろを向いたので反則ではありません。

その他にも首相撲のこかし、ローキックのような足払い。

これも明確に明示していない団体ではグレーで、反則を取られる場合と取られない場合があります。

レフリーの判断においては、首相撲や足払いは、テクニックがあるかないか。

つまり手や足の力で相手を無理やり転ばした場合は反則で、技術的に力を使わずにタイミングで転ばした場合はテクニックとみなされ有効とされる場合があります。

故意と故意でない場合も、当然当てた側は偶然と言いますよね。

判断をするレフリーが曖昧だと事故が起こります。

後書き

とにかく反則をして良いことなど一つもありません！

レフリーやジャッジでないならルールは知っておくべきではありますが、反則をとやかく考える前に、技を練習するのが得策かもしれませんね。

挑発も立派な反則なので、選手の方でかっこいいと思ってやっている方は、止めることをお勧めします。

試合前のマイクで頑張って挑発してください。試合中は完全に反則です！

セコンドの方もマナーの悪い方がいらっしゃる場合がありますが、それも反則の対象になるので、クリーンに！

フェアに戦って2人のかっこいい選手がどちらが強いか。

純粋にそれだけを楽しみましょう！

ここまでのお付き合いありがとうございました！

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アマチュア大会で勝つ為にはルールを知り、当てられる技術を持ち、攻撃をもらわないデフェンス力を鍛え、緊張をしない為に試合の模擬練習をすることが重要です。現在のアマチュアキックボクシングはレベルが高いです。これでも確実ではありません。沢山練習し方向感があっている努力をすることが一番大切です。

詳細は下記を読んでくださいね！

先書き

こんにちは！キックタイムズのキュレーター能見です。

コロナウイルスによるマスク着用でお盆あたりから酸欠を起こしずっと震えておりました。

少し涼しくなってきて、やっとちょっとずつ落ち着いてまいりました。

これからまたちょっとずつ更新していきたと思っていますので、読んでいただければ幸いです。

最近はありがたいことにYotubeの方に沢山コメントをいただけるようになってきました。

その中でも３０〜４０代くらいの男性の方からのコメントが多く、上達のシリーズとアマチュア選手関係の動画が好評なので、今回は『キックボクシングのアマチュア大会で勝つ方法！』について書いてみたいと思います。

誰でもキックボクシングで試合に出るなら勝ちたい！と思いますよね。

しかしながら本当に現在のアマチュアキックボクシングはレベルが高いので努力なくして勝つことはできないのでそれを念頭に置いて読んでいただければ幸いです。

アマチュア試合の採点方法

基本的にアマチュアキックボクシングのルールは２分２ラウンドや１分３０秒２ラウンドというものが多いです。

トーナメントなどですと３分１ラウンドなどもあります。

アマチュアタイトルマッチは２分３ラウンドという場合もあります。

ここで大事なのはアマチュアはプロと違いタイトルマッチ以外の場合はジャッジがジャッジペーパーではなく、手旗で判定をするということ。

これの何が大事かと言いますと、プロの場合ジャッジペーパーに記載するので１ラウンド１０点満点の減点制で行われるのですが、手旗になると２ラウンド通算の見方になりやすいということです。

仮に１ラウンドが劣勢でも２ラウンドに大きくリードすれば、19-19などにはなりにくく、明確に最終で差を付ければ勝ちとなりやすいのです。

特に人間なので後で起こった出来事の方が印象に残りやすいです。

後半で明確な差をつけるということが勝ちにつながる第一歩と言えるでしょう。

プロでも言えることですがスタミナ・ペース配分や印象付けるうまさ。

そのあたりの強化も必要かと思います。

必殺技を身につけよう！

必殺技というと必ずダウンを取ったりKOできる技と考えてしまうかもしれませんが、そうではなくて、どの相手と闘ってもも必ずヒットさせらるような技が大切です。

そもそもアマチュアはグローブが大きく、ヘッドギアもあり脛当ても着けています。

その中で、一撃でドーンとダウンを奪うのは余程タイミングが噛み合わない限り不可能に近いです。

そんな中での必殺技は相手にディフェンスされない、反応が追いつかない技を指します。

そんな技が1つでもあれば展開はとても有利になります。

ダウンが取りづらい以上、判定ではダメージとクリーンヒットが重要になります。

確実に当てられる技＝クリーンヒット。

クリーンヒットが重なればダメージになります。

アマチュアの相手なら誰にでも当てられる！何ならプロにでもこの技は当てられる！！

そんな自信のある技を最低1つは身につけてくださいね。

アマチュアで勝つ為にはディフェンス強化！

もちろん上記のことを意識しつつ、技術的なことも書いていこうと思います。

アマチュアで良く差がつきやすいのは、パンチの連打やコンビネーション、蹴りをディフェンスできているかというところになっているのを感じます。

自身が綺麗にコンビネーションを打ったり、連打をしたりはもちろんですが、ディフェンの精度が低い選手が負けてしまうのは当たり前ですね。

プロのように冷静にフェイントを使ったり、力任せに大振りにならずコンパクトに打てればもちろん良いのですが、緊張感のあるリングの中でキャリアの少ないアマチュア選手がそれをコントロールするのはなかなか難しいものです。

そんななかで大振りのパンチをもらったり、フェイントのない単純な攻撃をもらってしまえば優劣がつきやすくなります。

そういった意味で攻撃はもちろんですが、ディフェンス力が命運を分ける指標の一つになるのはいうまでもありません。

怪我さえしなければ練習もできますが、怪我をしてしまってはお仕事もできなくなってしまいますね。

まずは自分が怪我をしないディフェンス力を手に入れましょう。

メンタルも大切！

アマチュア選手にありがちなのですが、ジムではめちゃくちゃ強いのに試合になると勝てない。

そんな選手もいらっしゃいます。

これは緊張感に負けていることが多いと言えるでしょう。

だったらこの緊張感をどうするかが大切になります。

緊張などを克服するにはその舞台を沢山経験すれば良い。

大体のアマチュア選手はガチのスパーリングが痛いから嫌だと言って怖がってやりたいくないというのを良く聞きます。

では何故試合がしたいのでしょうか？私には疑問で仕方ありません。

試合の舞台を克服したいなら沢山試合に出場するか、それに近い環境のスパーリングをおこなうしかありません。

スパーリングをする場合、選手2人だけで行ってはそれはスパーリングの練習なのです。

試合の克服をして欲しいなら他の周りの人に観客になってもらってプレッシャーを負うことが大切です。

判定ができる方にジャッジをしてもらって勝ち負けをつけることが大切です。

その結果とトレーナーさんのアドバイスを受け入れることが大切です。

周りの協力していただくのも力のうちです。1人で行う競技ではないので仲間と協力しましょう！

プロになるには

プロになりたい！という漠然とした夢がある方もいらっしゃるでしょう。

しかしながら現代の日本キックボクシングのレベルはかなり高いと言えます。

特にジュニアからキックボクシング初めて大人になっていった選手達の強さは目を見張るものがあります。

アマチュアで上記のことがきちんとできてやっとプロになれるというレベルだと思います。

厳しいようですが、プロというのはお仕事です。

その技術を観にチケットを買って試合を観に来てくださるお客様がいるのです。

私はしっかり下積みをして、皆様がプロで活躍するのを楽しみにしています！

練習と努力は裏切りませんよ！

後書き

試合は恐いからいいや！痛いからいいや！という方も、一度だけガチのスパーリングを体験してもらえたら嬉しいです。

アドレナリン中毒になること間違えなし（笑）

私はジムのプロ選手第１号だったので、ガチンコのスパーリングをしたくてもジムの周りの会員様がやりたがらなくていつも相手会長様しか相手をしてくれなかったので対戦相手に困っておりました。

今はキックボクシング人口が広がっていて、どこのジムも選手の方も多くいらっしゃると思います。

きっかけはダイエットや趣味作りだったかもしれませんがそこから選手になられる方も沢山いらっしゃいます。

相手がいるのであれば沢山スパーリングをこなし、せっかくなので強い選手になっていただければ嬉しく思います。

今の時代が羨ましいです！

私はどこのジムの誰だから好きとかはなく、単純に技術や気持ち、フィジカルなどを試合でみて良く感銘を受けます。

読んでくれているあなたがいつか試合をするのを観て感銘を覚えることがあればそれはとても幸せなことです。

日々の練習頑張ってくださいね！

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関連動画：キックボクシング！コンビネーションと言えばヨーロピアンコンビネーション。

コンビネーションには打ちやすいものとそうでないものがあります。

パンチからキックの対角線のコンビネーションをヨーロピアンコンビネーションと言って一般的によく使われています。

この技術を反復練習することで得られるメリットとデメリットを解説していきます。

前書き

皆様お変わりありませんでしょうか？

キックタイムズ・キュレーターの能見です。

新型コロナウイルスの影響で私の所属しているレフティージムもようやく６月よりオープンできました。

マスクをつけた状態で会員様もスタッフも営業しておりますので中々の負担がありますが、皆様が笑顔になっていただけますように頑張っております！

またこのサイトとYouTubeの方も頑張っていきますのでよろしくお願いします。

今回はキックボクシングのコンビネーションが気になるようなのでキックボクシングのコンビネーションと言えば、ヨーロピアンコンビネーション！について書いてみたいと思います。

またお付き合いよろしくお願いします！

ヨーロピアンコンビネーションとは

キックボクシングのメッカ、オランダでは特にこのヨーロピアンコンビネーションの反復練習をメインとして練習するジムが多かったのが特徴です。

そのヨーロピアンコンビネーションとは

右手でパンチを打った後は左足の蹴り。左手でパンチを打った後には右の蹴りを打つという人間が打ちやすい流れのコンビネーションのことを指します。

キックボクシングではよくある、ワンツーフックローキック等がその代表的なコンビネーションですね。

この対角線のコンビネーションを徹底的に練習するのです。

２人１組でこの対角線のコンビネーションを攻撃とディフェンスに分かれて約束の一回交代で行っていくのです。

ヨーロピアンコンビネーションのメリットとデメリット

このコンビネーションの反復練習にははっきりとしたメリットデメリットがあります。

まずはメリットですが、このコンビネーションの受け返しでは兎に角体力がつきます。

反復練習を重ねることで疲れていても、このコンビネーションのオフェンスとディフェンスが染みつき、勝手に身体が動くということです。

試合でのスタミナ切れは致命的なものになりますから、徹底してこの練習をしていくことで集中力や体力が切れてきた後半戦でも身体が動いてくれるということですね。

そして反復している分やはり強く技、バランスよくコンビネーションを出して戻ることができます。

そしてデメリットですが、逆に疲れてくると自然に対角線のコンビネーションを出してしまうということです。

このヨーロピアンコンビネーションはいわゆる『綺麗な技』であり、一般的すぎて相手に予測されやすいのです。

つまり誰にも打ちやすい技なので、誰にでもできるのでディフェンスされやすいということです。

勝負の局面で同一方向の攻撃やフェイント等が勝負を決める場合もあります。

ですからこの練習をする場合はコンビネーションの中に同一方向のコンビネーションを積極的に取り入れていくと良いですね！

とは言え、アマチュアの試合に出場したばかりというレベルではこのコンビネーションを綺麗に打てること、そしてもらわずにディフェンスできることが勝敗を分けることが多いと感じています。

選手としての基礎を培う上ではとても良い練習だと思いますので是非取り入れてみてくださいね。

蹴りからパンチのパターンも大切

キックボクシングではやはりパンチのコンビネーションからキックを中心としています。

その方がバランスが取りやすく次やすからというのが理由でしょう。

逆にキック→パンチ

パンチ→キック→パンチ

キック→パンチ→キック

などのコンビネーションも使えるようになれば極端にディフェンスされにくくなると思います。

同時に自身がそのコンビネーションをもらわないようにディフェンス練習も沢山取り入れていきましょう。

相手にとって経験の少ない部分で攻めるということはとてもゲームメイクにとって有効的です。

予想外の展開を作れる練習も日頃から考えて取り入れていくことが大切ですね。

動画でも解説しました

ヨーロピアンコンビネーションについて動画でも解説しましたので、お時間ありましたら観てください。

リクエストも募集しております。

キックボクシングには空手の技が多く使われています。

三日月蹴りやブラジリアンキック、バックキック、ダブルの飛び膝蹴りなどの技もそもそも空手の技です。

わかりやすくそれぞれ動画付きで解説させていただきました。

ルールの違いにも触れていますので是非読んでくださいね！

前書き

こんにちは！丸吉です！

なんとか毎日仕事を頑張って生きています！

どうにか１年はサラリーマン頑張りたい・・・。

今回はキックボックシングでも使われている空手の技について紹介してほしいと言われたので書いてみます。

え？なんで僕が書くのかって？

能見さんは空手まともにやっていませんし、僕は空手のキャリア１０年ですよ！

首相撲しかしませんけど（笑）

ということで僕が紹介して当たり前ですよね！刮目せよっ！！！←言ってみたかった。

まずは空手とキックボクシングの違いを紹介

キックボクシングはタイのムエタイから作られた競技で、パンチ、キック、肘、膝で３分３ラウンドOR５ラウンドで試合が行われることが一般的です。

それに比べて、空手は１試合１分でパンチ、キック、膝で戦うことが多い競技です。

そして１番の違いは顔面をキックはして良いのですが、空手ではパンチを打つことを基本的には禁止としています。

これは手に何も持たないことを所以とした、『空手』という言葉ならではのルールではないでしょうか。

既で顔面を打ってしまえ打った側の拳も痛めてしまいます。

そして空手の試合では相手の攻撃を殆どガードしないことが多いです。１ラウンド１分というルールがタフネスと攻撃力に特化させた試合を作るのです。

ダウンをするような攻撃が入れば１本と言ってそこで試合が終わりになるのも空手の特徴です。

今でこそ新空手と言ってほとんどキックボクシングと近いルールの空手も存在します。

空手は日本で生まれた競技です。押忍の精神で、礼儀を重んじる風習があるので日本では子供の頃から礼儀作法を学ばさせたり鍛えたいということで空手を習っている子供達も多いですね。

日本には沢山の流派の空手があります。流派によって、ルールも若干異なるのです。

それではキックボクシングで使われているどんな技が空手の技なのか見ていきましょう。

まずは三日月蹴り

三日月蹴りはミドルキックの軌道で前蹴りを蹴る強力な技です。

ミドルキックをカットしようと思ったら内側に起動が入ってきて、すり抜けるように蹴りこむ技です。

左足でければ、正面のみぞおちも相手の右側の肝臓（レバー）も狙える技なのでとても便利です。

ですのでサウスポーのミドルキックが得意な選手は近年同時のこの技も習得しているケースが多いと感じますね。

上手な選手になるとガードの癖や位置を見て、ガードの無い方に目掛けて蹴ることがでガードされることも少なくなります。

突き飛ばすように蹴る前蹴りではなく、親指の先に力を込めて突き刺すように打つと更に殺傷能力が上がります。

失敗して、肘や膝などでブロックされると親指を骨折してしまうこともあるので注意しましょう！

僕はこれを打ちたいんですが、なかなか狙ったところに当たらないんですよね。

動画もありますので参考にしてください。僕は出てませんけど（笑）

ブラジリアンキックもあるよ！

ブラジリアンキックというので、日本の技じゃ無いみたいですが、日本の空手がブラジルに伝わり、そのブラジルの方達が編み出した技だと言われています。

頭を狙うハイキックを途中で軌道を変えて首や、鎖骨などを狙うことにより、ガードのタイミングや位置をずらし致命打を与えるという必殺技です。

上手になるとお腹を狙うミドルキックから変速で頭に軌道を変えて頭を狙う変化蹴りにも応用ができます。

股関節を痛めやすいので体の硬い方は無理しないようにしましょう。

そもそものミドルキックやハイキックを綺麗に蹴れない方はこれを使っても威力を出せないので、しっかりと基本を練習してからチャレンジしてみると良いですね！

自分が打てなくても、こんな技があって相手が使ってくる可能性がある。

ということを知っておくだけでもメリットなので抑えておきましょう！

こちらも動画がありますので、動画内でも紹介します！能見さんが（笑）

回転することで加速し、速度が早ければそれだけ威力が強くなります。

下手な方が打つと大体モーションが大きく相手に触ることができませんが、本当に熟練者が使うと全くモーションなく当てられる上に破壊力は群を抜きます。

キックボクシングの試合でも空手出身の選手がこの技でダウンやKOを生んでいるのも良く見かけます。

更に本当に凄い選手になるとこのバックキックをお腹だけではなくて、足や頭を狙って蹴る選手もいます。

やっぱり僕にはできないので能見さんが動画でやってくれましたが、能見さんも三半規管が弱く回転すると気持ち悪くなるそうです（汗）同時にバックハンドブローにも解説しています。

打ちたい人は沢山練習してくださいね。中途半端に使うとかわされて相手に反撃のチャンスを与えてしまうだけなので注意してくださいね！

ダブルジャンプの飛び膝蹴りや飛び前蹴り

キックボクシングやムエタイでも飛び膝蹴りや飛び前蹴りなどのジャンプ技はありますが、ダブルジャンプの技は元々空手の技でしょう。

普通は踏み切った足とは反対の方で前蹴りや膝蹴りを打つのですが、ダブルジャンプの場合は踏み切った足で相手に前蹴りや膝蹴りを打つので、反対の技が自動的にフェイント動作になって当てやすいという形になります。

更に熟練者が使うことによりシングルジャンプより加速させることができるそうです。

顎に膝が当たることを想像してください・・・。

普通に倒れますよね。

それがフェイントによって意識の外からくるなら尚更だと思います。

はい、私は一度も打ったことはありません。能見さんは試合で打ってかわされて負けそうになってそうです（笑）

そんな能見さんがまた解説を動画してくれています。

あとがき

いかがでしたか？

その他、踵落としや那須川天心選手も得意な胴回し回転蹴りなどもあります。

胴回し回転蹴りに関してはキックボクシングでは勝っている選手が使って、時間稼ぎをすることができるので相手の体に当たらなければ反則になるというルールもあるそうです。

僕の空手への愛は伝わりましたでしょうか？

え？なんでお前がやらずに能見がやっているんだって！？

出来ないからだよ！！

中学時代も空手の先生にもどうしようもないなと言われていた私ですが、なんとか社会人になって頑張っています。

押忍の精神が通じない現代社会で僕がどれだけ社会人として頑張っていけるか注目してくださいね！

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RISEフェザー級王者の工藤です。

最近チャンピオンになってからは解説に呼ばれるようになりました。

解説の人ってなんかパリピの人が多い気がしますが、なんで僕なんかが呼ばれたんでしょうか？

やっぱり皆さん僕が格闘技IQ756ってわかっているんでしょうか。

今回はそんな解説について語ります！

これだけは絶対に・・・。

やっぱりもう一個だけなんですよ。

気にするのは。

左ミドルを右ミドル！とかいうくらいは正直にどうでもいいんです！

大切なのはもう

『放送禁止用語』を言わないこと。

だってRISEは生中継ありますからね・・・。

試合で負けてベルト取られるはしかありませんけど、放送禁止用語言ってベルト取られるっていう可能性もありますからね・・・。

あとがき

いきなり後書きですみません（汗）

来週試合なんで早寝します！

大阪ですが皆さん応援お願いします！

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今年も割と試合観戦などをしましたが、やはり私はディフェンスが上手な選手が好きですね。

基本的に攻撃っていうのは人間が本能でできるもので、ディフェンスはトレーニングされていないと丸まったり、背中を向けたりってことしか人間は出来ないようにできています。

人に出来ないことができる。

それこそが努力であり、結果につながると私は考えています。

という訳で、今回はキックボクシングのディフェンスについてです！

本当にディフェンがうまい選手が勝ちやすい？

はい、間違えないと思います！

私はレフリーもしていますが、判定基準の優先順位は

1.ダウン

2.ダメージ

3. クリーンヒット

4.アグレッシブ

5.テクニック

6.スポーツマンシップ

となっています。

考えてみて下さい。

ディフェンスが上手くて、１発も直撃されなければ

1,2,3,の上記の項目は無効にできるということです。

逆に攻撃が強くなくても、攻撃をもらわずに2,3を相手より多くとれば勝てるということです。

KOが大好きな日本という国ではあまり好まれない戦い方かもしれませんが、勝つということを前提に考えた場合ディフェンスという能力が最も大事になると私は考えています。

そして指導している選手にもディフェンスの大切さを伝えてきました。

ディフェンスが上手なら怪我も少なく、良い明日がきますからね😊

ディフェンスの種類について

一口にディフェンスといっても沢山あります！

パンチがジャブやストレート、フック、アッパーとあるようにそれに対してのディフェンスがあります。

例えばジャブにはパリングというディフェンスがオススメですが、ブロックしても良いですし、スウェーしてかわしてもいいし、スリップしても大丈夫です。

このようにディフェンスには沢山の種類があるのですが、それぞれにメリットデメリットもあります。

もちろんこれはキックのディフェンでも同じようなことが言えます。

ミドルキックに対して、カットもできますし、キャッチもできます。そしてスウェーでかわすこともできます。

書いているとちょっとキリがないので

私がUPしているYoutubeのアドレスを貼ってくので参照にして下さい。

こちらもまだ、アップ途中で全然挙げきれいませんが・・・。

いち早くディフェンスが上達するには！？

とにかく攻撃されるのになれることが大事です。

ただいきなり攻撃してもらえばいいというものではないので、まずはキックのカットならカットを単発でゆっくり相手に打ってもらい、バランスやガードが下がらないことを意識して練習しましょう。

慣れきたら少しずつスピードを上げてもらったり、パンチの後に蹴ってもらったりというのような受け返しの練習をとにかく反復することが大切です。

それにも慣れてきたら、実戦でマススパーですね。

まずはディフェンスだけのラウンドがあっても私は良いと思います。

それくらい徹底して集中しないと身につかないものです。

最後に試合の様な流れで。

という順番で練習できると良いと思います！

しっかりとした連打のブロックを練習しましょう！

アマチュアなどで目立つのが、パンチの連打のブロックが苦手な選手。

試合を目指す人なら一度くらいはここで引っかかるのでは無いでしょうか。

顎が上がってしまったり、ブロックの手が顔から離れていてパンチをもらった衝撃で顔が吹き飛ばされたりというのをよくお見かけします。

しっかりと顎を引いて、手首の部分を顔に引っ付けてブロックすること。

これができる、できないが、アマチュアの試合ではかなりの勝敗を左右するように感じています。

どっしりと構えて打った方が疲れるくらい安定したディフェンスができるのが理想ですね。

最初はゆっくり優しいパンチをブロックの隙間から見る練習をしていけば綺麗にブロックができるようになると思います！

沢山練習してくださいね。

あとがき

やっぱりディフェンスが大切だなあと書いていて再認識しました。

元プロの方で、周りでもパンチドランカーの方がいらっしゃったり、それが原因で後遺症になったりという方も私は知っています。

ダメージ程怖いものはありません。

ヘッドギアやマウスピース、大きいグローブを用意するのももちろんですが、健康で長く格闘技を楽しむためにしっかりディフェンスを習得しましょう。

それが自然に試合での勝利にも繋がります！

いつもお付き合いありがとうございます。

コメント等もお待ちしております！

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関連記事：キックボクシングの試合で勝つために必要なこととは！？

KickTimesキュレーターの能見です。

今回は勝ち方を考える記事を書いてみます。

皆様も一緒に考えてください。

さて勝つために大切なものってなんでしょう？

スタミナ？筋力？気持ち？

どれも正解だと思います！

ただそれを踏まえた上で大切なものがあると私はあると思うので今回はそれについて記事にしてみようと思います！

【キックボクシングの試合で勝つために必要なこととは！？】

スタートです！

負けない強い武器があること！

いきなり結論から書いてしまいましたが、相手を突破できる負けない強い武器があることがとても大事だと思います！

パンチ力、キックの速さ、首相撲のうまさ。

ディフェンス力、スタミナ、筋力、気持ちetc…..

どれも強力な武器だと思います。

相手の気持ちと肉体をへし折れるレベルになれば上記のどれでも武器になるでしょう。

絶対にこれだけは負けないというものを作るというのがとても大切ですね！

何でも強い武器を持っている選手は恐さがあります。

警戒もされますし、プレッシャーも与えることができます。

それだけで有利になるのです。

逆にそつなく全部ができても突出したものがないと恐さもありませんし、警戒する必要もありません。

とにかく勝ちたいならば自分が勝つための強力な武器を備えること。

まずはそこからです！

次は距離感が大切！！

距離感ってとっても大事です。

仮にパンチが一撃当たれば絶対に倒せる人がいたとします。

普通に考えてパンチより蹴りのが長いですよね？

ずっと前げりやミドルで完全に射程外から止められていたらいくらパンチが強くて倒せても、当てられなければ意味がありませんね。

逆も同じで、いくらキックがうまくても首相撲でずっと組まれていたら蹴ることはできませんね。

自分の得意技ができる距離を取れるっていうのが大事なんです。

簡単に聞こえるかもしれませんが、ガンガン前に出てくる相手を完全に捌くのも、さがりながらディフェンスに徹底している相手を攻略するのもどちらも全く簡単ではありません。

距離を支配すること。とても重要ですよ！

自身やセコンドが戦力分析ができることがとても大切！

よく試合でも見かけるんですが、例えば前評判でAの選手がパンチでKOするんじゃないか？

って試合で、いざ始まったらBの選手の方がパンチがうまくてそのまま負けちゃったってこと。

１Rで自分がパンチが実はパンチが劣っていることに気づけたら。

セコンドが違う部分で勝負するように支持できていたら。

そんな試合をよく目の当たりにします。

強さの要因は破壊力だけじゃないし、スピード、回転力だけでもないし、ディフェンスのうまさ、距離感、打たれ強さ、細かいテクニックがたくさんあって決まっていきます。

この選手はキックの選手だからと決めていても予想外のことなんていくらでも起こります。

それに対して冷静に対応できる、処理能力が選手＋セコンドのチームワークでとても重要ですね。

アマチュアの試合なんかは相手のことなんて、大抵リングに上がって戦ってみるまでわからないですよね。

そこでどれだけ冷静に観察し、分析できるかが大切ですね。

何でもできるということが大切！

キックボクシングの世界はめっちゃくちゃ強いパンチの選手だったりが全戦全勝ではないことが多いです。

それは相手もめっちゃくちゃパンチが得意で自分よりうまかったり、蹴りで止められてしまったり、首相撲に捕まったりと色々な展開が起こりやすからです。

これは総合格闘技で寝技が得意な選手が打撃でやられたり、逆もまた然りということですよね。

大切なのは得意武器があって、相手の得意な土俵では負けないくらい、最低限の戦いができるということが大切です。

つまりオールラウンダーになろうということです。

いくら強い武器があったって、その土俵で負けてしまうこともあれば、違う土俵に引きずり込まれてしまうこともあるからです。

最低限、パンチでは負けずに負けると思ったら違う土俵で戦える距離感と技術。

最低限、キックでは負けずに負けると思ったら違う土俵で戦える距離感と技術。

最低限、首相撲では負けずに負けると思ったら違う土俵で戦える距離感と技術。

こういった考え方ができるようになってくれば自ずと勝率も上がってくるのではないでしょうか？

ひっつくのが嫌いだから首相撲を練習しない？

負けるより私はずっと良いと思います！

あとがき

キックボクシングやムエタイの面白いところって皆様にとってどんなところでしょうか？

私が面白いなあ。と感じるところは、どれだけ強い武器を持っていようが、上記の対策をどれだけしていようが負けるときは負けるということ。

上記が全てではなくて、人間なので、心理的なものもあれば、体調もある。

絶対はないというところに私は一番の魅力を感じます。

若者たちにはベテラン勢をこの絶対はない！っていう気持ちで喰っていって欲しいものですね。

わたしも業界が盛り上がるように精一杯頑張ってみます！

応援お願いします。

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最近はスパーリングが楽しくて、時間を見つけてはジムでスパーリングをしています。

私が思うにどんな筋トレをするよりも一番燃焼効率が良くて短期間で全身を引き締めれると思うんですよね。

怖い人は上手な先生に相手をしてもらいましょう！

怪我なく楽しく、簡単に素敵な体になれると思います。

そんな私が今注目している格闘技番組があります！

それがK-1代理戦争です。

AbemaTVで見れるのでぜひ注目してくださいね。

ではどんな番組なのか紹介してみます。

K-1代理戦とはどんな番組なのか

K-1のトップファイターが「監督」として参戦し、若きファイター数名を「ドラフト会議」で選抜。

選ばれし“スターの卵”たちがK-1スターのもと、「団体戦」で激突。

優勝チームには賞金総額300万円と、「K-1 WORLD GP」への出場が確約されます。

そう！

５人のトップファイターがドラフトで４名を指名し、自分のチームを作り、１ヶ月の修行期間で他のチームと戦うトーナメントを行うのです。

優勝賞金にK-1 GP出場なんて夢がありますね♪

ルールに注目してください！

注目して欲しいのはルールです。

試合自体は３分２ラウンドのK-1ルールなのですが、注目は3対3の団体戦で「勝ち抜き」方式ということ！

つまり、勝ってしまったら次も戦わなければならないということです。

更に、次の試合までのインターバルが３分しかないというとてもタフなルールなのです。

普通プロのトーナメントでも、３ヶ月後に行ったり、ワンデートーナメントでも2時間くらいは空いたりするものなのですが、インターバル３分！

ハードすぎます。

選手生命とか大丈夫なのか不安なくらいハードなのですが、それでも二人倒しちゃう選手がいて大興奮でした！

一人で３人倒しちゃう選手が現れたら本当にスターになっちゃいますね♡

５人の監督をご紹介します！

まずはK-1の大スター！武尊選手ですね。

モテる為にカッコよくキックボクシングをする男、皇治選手！

頭脳派格闘家！久保ピューターこと久保優太選手とサラさん♡

最強の一撃を持つ、ブラジルのハーフ・木村ミノル選手！

人を殴って褒められる世界だから最高！喧嘩大好き芦澤 竜誠選手！

以上５名の監督からなるチーム＋Xの６名のチームでトーナメント戦となります。

それぞれの監督が個性的な練習を取り入れて、分析して戦う様子がとても面白いです！

本気のスパーリングで選手をKOする監督や、パンチングマシーンでパンチ力を測定したり。

サラさんがキラキラしていたり（笑）

皆様のはどのチームを応援しますか？

あとがき

内容を言ってしまうのは忍びないので、各チームのメンバー詳細や内容などは番組をご覧になってください。

https://abema.tv/channels/fighting-sports/slots/F9PEq2DBnDLJUf

私の推しメンは皇治軍団の松本選手！

技術大好きの私が、技術云々を抜きにしてとっても強いハートを持っています♡

是非優勝していただいてK-1の舞台でも応援させていただきたいですね。

今後の展開がもっとも楽しみな番組です！

それでは本日も素敵な１日になりますように。

（写真はK-1サイトより引用）

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キュレーターの能見です。

2019年4月14日、ムエタイ史に残る新たな伝説が生まれました。

今回はその伝説について書いてみたいと思います。

以前にもKickTimesで紹介させていただいた、吉成名高選手。（写真中央）

記事はこちらから。

ムエタイの２大殿堂スタジアムで同時王者に！

タイで神の階級と言われる、スーパーフェザー級（59,15kg以下)でタイの２大殿堂スタジアムと呼ばれるルンピニースタジアム＆ラジャダムナンスタジアムでチャンピオンになった日本人選はこれまでいませんでした。

この神の階級で、更に日本人が誰も成し得なかったルンピニー王座を吉成名高選手は昨日獲得したのです。

更に凄いのはルンピニースタジアム＆ラジャダムナンスタジアムの同時王者になったということです。

これは本国であるタイ人選手以外に成し得た外国人は今まで二人目です。

正に快挙と呼ばれる価値のあることです。

今後の活躍は！？

今後は本国で行われる両スタジアムの防衛戦をするのでしょうか？

もちろんその階級でチャンピオンになった日本人もいないので、防衛ができればまた新しい快挙となります。

今最も日本におけるムエタイ選手として注目してほしい選手です。

いえ、那須川天心選手に以上に格闘技界で注目される選手だと思います。

彼は先日の３月末まで高校生だった１８歳！

これからどんなことがあって、どんな選手人生を歩んでいくのかとても楽しみです。

まだ彼を知らない方は文字通りムエタイの歴史を変えた彼に今後注目してくださいね！

（写真は本人インスタグラムより引用）

関連記事：ムエタイの神の階級って？日本人初の快挙をした吉成名高とは？

最近になってやっとガードが挙げられるようになってきました。

せっかくやるなら絶対に上手に綺麗に打てるようになりたいです！

先日、KNOCK OUTの試合を見に行ってきました。

ハイレベルな戦いでどの選手も本当にかっこよかったです！

中でも、ヨードレックペット選手とチョークディー選手。

二人のタイ人は強すぎてびっくりでした。

今回はこのタイ人選手の強さに迫ってみたいと思います。

よろしければお付き合いお願いします。

キャリアが違う！

タイ人のトップ選手は日本で試合をするときに８０戦等と記載されていることが多いですが、それは有名なスタジアムのキャリアなどの場合が多く、タイでは草ムエタイなども盛んだそうです。

そのキャリアを表記していない選手が多く、３歳や５歳からムエタイを始める彼のキャリアは実際のトップ選手なら３００戦くらいは普通だそうです。

日本のトップ選手でも５０戦超えている選手は少ないのに３００戦はびっくりですよね。

あんな痛いことを３００回も・・・・。

３００回も試合をすると大体の選手が自分の正確な試合数を覚えてないそうです（汗）

それは強いわけですよね。

バランス力が違う！

バランス力って大切ですよね。

パンチを打って体が流れてしまってはパンチを連続で打てないですし、キックを蹴って元の位置に戻れなくては相手に攻め込まれしてまいます。

首相撲なんかでは転ばされてしまうと印象も悪くなってしまうし、疲れてしますよね。

タイのムエタイの試合では転んだだけで逆転されてしまうこともあるそうです。

そんな環境で試合をしている選手たちがバランスが良いのは納得ですね。

先日も安定して強いパンチやキックを放っていました。

総合力が違う！

先日の試合で１ラウンドでパンチでやられしまいそうだったチョークディー選手が、その距離では不利と判断し、肘や膝の距離の首相撲で２Rから戦い方を変えて逆転勝利しました。

もともとチョークディー選手はパンチやローが得意な選手だそうですが、不利だとわかると瞬時に違う作戦に変更して、自分の勝てる舞台で闘う。

器用だなあと本当に感嘆しますが、これはタイでは当たり前だそうです。

普段から、パンチもキックも首相撲も練習しているからできることですよね。

私も見習わなければと思いました。

あとがき

自身が沢山練習してできるようになってくると、上手な人の上手さがわかりますね。

ただ上手になればなるほど、差がわかるので不安になります（涙）

アドバイスやご意見もぜひお待ちしております。

私もバランスを崩さないように、パンチもキックもなんでも均等にできるように練習したいと思います！

目指せオールラウンダー！！

今日も練習行ってきます♡

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