どうも！キックボクシングなら私に聞いて！キックタイムス・キュレーターの能見です。
最近ジムにいて年齢層も高くなってきて、普通に５０代の方もキックボクシングしていてびっくりしています。
何より高齢者が増えてきて健康に動ける方が多いということは凄く良いことですね！
私自身も選手時代に高齢者の介護運動エクササイズを地域のスポーツセンターで指導させていただいておりました。
そんな高齢者の為のキックボクシングプログラムを友人が開発して、紹介してほしいということで今回記事にさせていただきます。
本当にこういうリクエストはとっても嬉しいですね！
広めるのに協力する為にこのKickTimesはあると思っています。
こういったリクエストどしどしいただけたら嬉しい限りです！
それでは高齢者の為のキックボクシングプログラム・『シルバーキック』について書いていきたいと思います。
どこでシルバーキックは行われているの？
シルバーキックを打ち出しのは九州・福岡の糟屋郡志免町にあるFKD Fighting Sprots Gymさんです。
会長はキックボクシングチャンピオンの日畑達也さん。
んー！イケメンですね！憎たらしい（笑）
甘いマスクで人気の日畑会長が爽やかなかつ、丁寧な指導をしてくれるジムは下記です。
シルバーキック以外も、小学生や女性の方、一般の方、選手の方向けにそれぞれの方面でレッスンを行っているそうなので、お近くの方は是非一度覗いて見てくださいね！
体験レッスンや見学も大歓迎とのことです。
シルバーキックってどんなレッスンなの？
下記詳細はFKDサイトより引用
高齢者キックボクシングプログラム・シルバーキック
FKD キックボクシングにて50歳〜75歳までの方を対象にしたキックボクシングレッスンがスタートします。
（※75歳以上の方は運動機能を見て判断させていただきますのでご相談ください。）
2019/8/1(木)12:00よりスタート！！
毎週・火曜日・木曜日12:00~13:00にレッスンを行います。
月会費 6,480円（週１プラン）
月会費 8,640円（週２プラン）
先行予約で入会金無料！
TEL:070-5815-4056
日本初・九州福岡発の新しいプログラム！
高齢化が進む現代社会の中で、50,60,70代ではまだまだ現役！と楽しく動くことのできる元気な高齢者の方が増えてきています。
キックボクシングは若者だけのスポーツでなく、老若男女問わず楽しめます。
健康維持、健康促進、介護予防にもこれ以上最適なスポーツはないと思っています。
怪我のリスクを最小限にまで落としたキックボクササイズでみんなで健康的に楽しみましょう！
まずはお試しでレッスンにご参加くださいませ！
シルバーキック レッスン紹介
・ストレッチ（準備体操）10分
まずは怪我のリスクを最小限に抑えるため、しっかりとストレッチを行ないます。
高齢者の特徴として関節の可動域が狭くなりますので、ストレッチの時間をしっかりとって柔軟性を高めていきます。
・シャドーボクシング 10分