トレーニング
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キックボクシングの反応速度を鍛えるトレーニングとは！？動体視力や特異性が関係…
このページの総論反応速度とは何かの気配や動作を瞬間的に見て、感じてそれに対する反応の速さということになります。例えば…
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体が硬い人の為のキックボクシング・上達のポイントをご紹介致します！
この記事の総論身体が硬いことはキックボクシングにとって怪我が増えたり、代謝が悪くなったり、技が限定されたりしてしまう…
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マススパー前の導入にウズベキスタン体操を導入して反射神経をUP！
このページの総論いきなりマススパーをしたり対人練習をするのが怖いという方はまずはウズベキスタン体操を導入で用いること…
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キックボクシングに通う頻度ってどのくらい！？目的別に紹介します♪
このページの総論キックボクシングジムに通う頻度は目的に合わせて回数を考えていくと良いです。ダイエットの方は週２回以上…
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キックボクシングの為のSAQトレーニングとは！？速く強くなるのに必須！
この記事の総論素早い動きを身につけるのに三つの要素を成長させましょう！その三つの頭文字をとってSAQトレーニングと言われ…
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キックボクシングの怪我の種類やリスクを解説します！
このページの総論キックボクシングで試合を目指していれば怪我のリスクは付き物です。捻挫や打撲、骨折などのリスクなどもあ…
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キックボクシング・ムエタイは軸の意識が大切！これを意識して強化！
このページの総論キックボクシングやムエタイでは軸の意識がとても大切で、しっかりと軸ができている選手は攻撃の時のバラン…
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これからキックボクシングを始めたい方へ練習メニューを紹介します！
このページの総論キックボクシングには沢山の練習があります。準備体操、縄跳びから始まりシャドーボクシング・ミット・サン…
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キックボクシング・ジムに行けない時の自宅での練習メニュー！
このページの総論どうしてもジムに行きたいのに行けない時ってありますよね！そんな時には自宅でしっかりと自主練しましょう…
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キックボクシングのメンタル強化！試合でも緊張をなくす精神力の鍛え方。
この記事の総論人は未知の経験や、経験が少ないことに緊張をして、本来あるパフォーマンスを発揮できなくなります。ないなら…
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キックボクシングで使う技を教えて！一覧にしてみたよ♡
