キックボクシング情報サイト・Kick Times 丸山悠美です。
最近はやっとマススパーを男性の方だったりと混ざって練習できるようになってきて、また日々の練習が楽しくなってきています。
蹴るって本当に気持ちが良いです♡
キックをしている以外に特にダイエットだとか気にしていませんが、体が締まっていくのを実感できるの嬉しいです。
今日はそんな練習の中心となっているミット打ちで、私が気にしていることを書いてみたいと思います。
私はまだキャリアが浅いので初心者の方が少しでも参考にしてくだされば幸いです。
そもそもミット打ちってなあに？
トレーナーさんの手に持っているパッドがミットです。
このパッドに向かって、パンチやキックを打ち込んでいくというのがミット打ちです。
本当に上手に打てた時の気分は爽快で、病みつきになります！
絶対に一度は体験してほしい！と心から思います！
何故練習の中心になるの！？
もちろん本来はスパーリングなど戦うのがもちろん実際に強くなったり上手になるのには一番良いと思うのですが、戦うということは怪我をしてしまう恐れがあります。それに人に対してパンチやキックを全力で打つというのは私達女性はなかなか抵抗がありますよね。
ミットの練習であれば、トレーナーさんはパッドを着けて受けてくれるので、安心して思い切り蹴ることができます。更にサンドバックと違い、動くのでより実戦に近い練習ができます。
怪我のリスクがなくより実戦練習に近い、それがミット打ちの魅力なので自然と練習の中心になってきますよね。
もちろん持ち手の方の技量や相性もあるので自分にとってベストなトレーナーさんと出会えると良いですよね！
ミット打ちで大切なのは・・・
いよいよ本題ですね！
ミット打ちで大切にしているものは。
私はフォーム。いわゆる見た目の美しさを大切にしています。
もちろんスピードやパワーをも大切だと思うのですが、女性らしく綺麗なフォームで打てることを意識しています。
そのためにはバランスがとても大切だということをいつも思い知らされます。
パンチの後、キックの後にバランスを崩していないか。
綺麗に基本の構えに戻れているか。
ガードは下がっていないか。
重心はぶれていないか。
大振りになっていないか。
リズムや呼吸は。。。etc…
やはり、上手な方のミット打ちを見ていていつも思うのは、無駄がなく綺麗な人は理に適っていて上手い！ということです。
フォームがうまくいく中で、更にパワーやスピードを意識するのですが、それがまた難しい。
だからこそ頑張り甲斐がありますよね！！
脱力も大事だと思います。力んでいるとうまくいきません。
力が抜けた時こそ、綺麗でキレのあるミットができるので普段から心掛けています。
あとがき
ここまで読んでくださってありがとうございます。
色々と書かせていただいたのですが、私がフォームより大切にしているもの。
それはキックを好きだという気持ちと、日々の継続した練習です。
ここを通じて沢山の練習仲間と出会えたら幸せです。
コメントお待ちしています！
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